五個(gè)快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的方法

以下筆記整理于up主“Muwu愛學(xué)習(xí)”。

一、先做最重要，又最消耗精力的事情。

人的專注力和精力都是有效的，像電池一樣。應(yīng)該在電量最充足的時(shí)候做最重要又最消耗精力的事情。

二、在早午餐中減少碳水的攝入，不要吃太飽。

七，八分飽容易保持清醒。

但如果低血糖，或者容易餓就不要嘗試。

??不是節(jié)食！一定要吃碳水！

三、防止電子設(shè)備的干擾。

關(guān)閉所有不必要的通知。

娛樂軟件單獨(dú)收納，為打開增加難度。

學(xué)習(xí)軟件可以做成快捷鍵，減少打開的步驟。

四、把本子換成空白頁(yè)或者格子比較淺色的本子。

1. 減少不必要的精力消耗。
2. 空白頁(yè)的可能性無限。

五、設(shè)置重啟鍵。

建立反射，例如不想工作的時(shí)候，去喝一杯水，喝完水就去工作。喝水這個(gè)動(dòng)作就是重啟鍵。