關(guān)節(jié)是所有運(yùn)動(dòng)器官的組成單位，它與人們的生活質(zhì)量密切相關(guān)。對(duì)于剛開(kāi)始出現(xiàn)的關(guān)節(jié)疼痛可千萬(wàn)不要忽視。間質(zhì)性肺炎患者的關(guān)節(jié)疼痛發(fā)生的原因很多，通常可以歸納為以下幾種：

1、因外傷引起，如扭傷、拉傷或撞傷。

2、慢性勞損或骨質(zhì)增生引起，如隨著年齡增大，行走或體力活動(dòng)過(guò)度。

3、某些疾病引起，如風(fēng)濕性及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)內(nèi)骨折等等。

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間質(zhì)性肺炎患者關(guān)節(jié)疼痛時(shí)能否運(yùn)動(dòng)？

得了骨性關(guān)節(jié)炎是不是最好不要運(yùn)動(dòng)了？這個(gè)問(wèn)題不能絕對(duì)地看。專家提醒：長(zhǎng)時(shí)間臥床和缺少關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)有可能造成骨關(guān)節(jié)過(guò)早退化。人體的骨骼中，各關(guān)節(jié)連接處只有通過(guò)運(yùn)動(dòng)這一方法才會(huì)產(chǎn)生一種黏液，以防止骨骼間相互磨損。

而關(guān)節(jié)活動(dòng)減少必然會(huì)導(dǎo)致黏液分泌的減少，使骨連接處干燥，活動(dòng)時(shí)骨骼磨損加劇，繼而引起關(guān)節(jié)病的加劇。同時(shí)長(zhǎng)期制動(dòng)還會(huì)造成肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬、畸形及功能障礙等。骨性關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重者可喪失全部活動(dòng)能力，因此關(guān)節(jié)炎被專家一致認(rèn)為是“頭號(hào)致殘疾病”。

醫(yī)學(xué)研究表明，適當(dāng)?shù)腻憻挷⒉粫?huì)增加患骨關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)性。但對(duì)于髖、膝等負(fù)重關(guān)節(jié)，在進(jìn)行負(fù)重、登高、遠(yuǎn)行、蹲起、跳躍等活動(dòng)時(shí)要量力而行，可酌情選擇走步、慢跑、騎自行車、游泳等；對(duì)于頸、腰椎骨關(guān)節(jié)炎，應(yīng)避免久站久坐，并進(jìn)行頸、腰部鍛煉；手部骨關(guān)節(jié)炎，可進(jìn)行抓握等鍛煉。但在開(kāi)始鍛煉前，正確地估計(jì)自身關(guān)節(jié)的承受力非常必要。如果鍛煉后出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛不適，應(yīng)減小鍛煉強(qiáng)度，縮短鍛煉時(shí)間。

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間質(zhì)性肺炎患者步行可提高肺功能，步行可提高肺功能，間質(zhì)性肺炎步行鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)，提高吸氧能力，改善身體缺氧狀況，對(duì)改善間質(zhì)性肺炎肺功能非常有幫助。

1、變速行走法。每天步行路程為1000至2000米（根據(jù)自己身體狀況而定），行走時(shí)需變換速度，可先采用中速或快速走30秒至1分鐘，后緩步走2分鐘，交替進(jìn)行。行走時(shí)要盡量挺直胸部，配合呼吸鍛煉，一般走四步一吸氣，走六步一呼氣。每天可行走1至2次，早、晚進(jìn)行最好，如果早上有霧則不宜進(jìn)行。

2、勻速行走法。每天應(yīng)堅(jiān)持行走1500至3000米的路程，行走速度保持均勻而適中，并且不間斷地走完全程?？筛鶕?jù)體力逐步增加行走路程，每次走完以略感覺(jué)疲勞為度。長(zhǎng)距離行走主要是訓(xùn)練耐力，有助于增強(qiáng)肺活量。此法比較適合于老年體弱者，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持1年或以上才能取得明顯效果。

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經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期臨床研究，運(yùn)用古典的中醫(yī)理論和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合，經(jīng)千余次反復(fù)實(shí)踐，最后精選出具有奇特療效的溫腎清肺湯，溫腎清肺湯中的有效成分可以殺滅病毒、將肺毒充分排除到體外，清除長(zhǎng)期淤阻在肺部毛細(xì)血管的沉積物，通暢肺部血管，使肺部供血供氧功能得到增強(qiáng)，徹底改善肺部?jī)?nèi)環(huán)境，讓肺間質(zhì)纖維化患者逐步的恢復(fù)健康。