“精滿不思淫，氣滿不思食，神滿不思睡”這句話什么意思呢？其實(shí)它是一句道家養(yǎng)生的小諺語，今天劉醫(yī)生就帶大家解讀一下，讓大家能更好的理解。

精滿不思淫很多人身體越虛，反而欲望就越強(qiáng)，這個(gè)欲望強(qiáng)不代表你很厲害，反而是因?yàn)槟愕木λト趿?，也就是外?qiáng)中干，有的人看上去很強(qiáng)壯，但是你看他的睡眠、飲食已經(jīng)精力可以判斷出來他的身體是不健康的，精力衰弱就會(huì)導(dǎo)致其他的氣機(jī)不受控制，在體內(nèi)到處亂跑，想要找到一個(gè)宣泄的出口，這個(gè)欲望就控制不住了，這時(shí)候吃藥不如鍛煉身體，讓精氣強(qiáng)大起來，精力充沛，形成一個(gè)整體就不會(huì)在體內(nèi)亂走，欲望反而不那么容易出現(xiàn)。

氣滿不思食當(dāng)一個(gè)人體內(nèi)氣不足的時(shí)候，就好像是一輛沒有油的汽車，想讓汽車向前行駛，就必須把油箱加滿，身體也是一樣的，氣是保證身體正常運(yùn)行的根本，而當(dāng)氣不足的時(shí)候，身體為了能補(bǔ)充更多的能量，就會(huì)給脾胃發(fā)出指令。

因?yàn)槠⑽甘呛筇熘荆澄锟梢栽谄⑽高@里化生出氣血津液，所以你就會(huì)覺得自己餓的很快，總是有想吃東西的欲望，這其實(shí)都是身體發(fā)出的提醒，提醒你體內(nèi)的氣不足了，而當(dāng)你體內(nèi)正氣充足的時(shí)候，每個(gè)臟腑的運(yùn)行都很正常，對(duì)食物的欲望自然也就變小。神滿不思睡想要睡眠好，必須要心神安穩(wěn)。

很多人平常喜歡在心里琢磨事，到了晚上也躺在床上翻來覆去的想，晚上睡不好覺，導(dǎo)致心神失養(yǎng)，白天也沒有什么精神，就好像在體內(nèi)形成了一個(gè)惡性循環(huán)，長(zhǎng)期這樣下去，人就會(huì)變的越來越?jīng)]有精神，但是你看有些人白天精力充沛，做事很有活力，到了晚上睡眠也非常好，這是因?yàn)樗男纳裨摶顒?dòng)時(shí)活動(dòng)，該休息的時(shí)候也非常穩(wěn)定，就不會(huì)整天沒有精神、昏昏欲睡。

以上就是今天給大家解讀的一個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)，我是劉醫(yī)生，我們下次再見！