與上次跑步相距4天，相比，沒上次配速快。整個過程勻速保持，沒有沖刺。在高溫天氣跑步，感覺得到身體在向外發(fā)熱，汗水直流，短袖全濕，貼在身上，可以清晰地看到上身的輪廓。待身體冷靜下來，洗個涼水澡，簡直不要太美。