人們往往容易把一些飽受煎熬的社交恐懼癥患者看成性格內(nèi)向與孤僻的人。 實際上，性格的內(nèi)外向與社交恐懼基本上沒有關(guān)系，外向的人也可能對社交產(chǎn)生恐懼，也不可避免地會對別人的看法敏感。 有時，人們會主觀地認為社交恐懼癥患者的朋友很少，實際上也許恰恰相反，他也可能會有很多朋友。所以，社交恐懼和一個人的社交能力并沒有多大關(guān)系。 不同的社交恐懼癥患者的體驗和癥狀表現(xiàn)可能截然不同——有的人只要在人前就會緊張；有的人則在特定的場合和特定的人面前才會感覺不自在，而在其他場合完全沒有問題。 一個患者所恐懼的情境或人，對另一患者來說可能不是問題。就算面對同一癥狀或情境，每個人所在乎之處和恐懼的理由也是不同的。 比如余光恐懼患者中，有的人擔心影響學(xué)習(xí)和工作的效率，而有的人則擔心被別人認為是猥瑣之人，還有的人擔心自己的目光會影響別人，且有深深的愧疚感。 一位患者寫道：“我并不害怕聚會，甚至偶爾會成為氣氛的調(diào)動者，但我時常只想一個人待著。雖然我有朋友，但我沒有辦法說心里話。 有時在路上遇到認識的人，我也會本能地躲開。也許是我偽裝得太好，就算我和別人說我有社交恐懼癥，別人也會以為我在講笑話?！? 社交恐懼是一種隱形的傷痛，它不像生理疾病可以獲得他人的理解和關(guān)心。有時為了避免被別人同情或瞧不起，患者往往會偽裝和掩飾，不愿意別人對自己了解太多。 因此，社交恐懼癥患者有時在他人看來也許完全沒有問題，他把自己偽裝得很好，他不敢暴露真實的自己。 雖然他也試圖打破被禁錮的生活，控制緊張的情緒，不要那么不合時宜，但在和別人接觸的那一刻，他就會被恐懼打垮。在現(xiàn)實面前他總是感到無力與無助，他只能躲在一個人的世界里。 他的生活也已被簡化為：怎么做才不至于那么糟糕呢？他已經(jīng)不再是他自己了，他做什么或不做什么，完全是受恐懼的指使，而不是為了更好地發(fā)展——他僅僅活著，而不是在生活。 他就像是一只小羊在狼群中偷生，他對生活的熱情在恐懼面前不斷褪色。就算他逃避了，他依然是痛苦的，他也看不起這樣一個畏縮、怯懦的自己。 有時，就算還沒有進入令他恐懼的情境，預(yù)期焦慮也會讓他如坐針氈——他總是設(shè)想自己在人際交往中表現(xiàn)得如何笨拙和愚蠢。 在他人看來簡單的人際交往，在他看來就像戰(zhàn)場，每一次他都要鼓起壯士斷臂的勇氣才能進行。就算別人沒有真的排斥與貶低他，低人一等的自卑感也會讓他在人際交往中變得小心翼翼，生怕招人反感。

來源：王宇《社交恐懼癥：給社交恐懼者的人格畫像與深度剖析》第一部分第一章