男性如何放松前列腺？

　　1、起身走動(dòng)

　　如果需要長(zhǎng)時(shí)間不停地運(yùn)動(dòng)，可以在工作一段時(shí)間后適當(dāng)起身，在不允許的情況下，可以在原座位上活動(dòng)雙腳，并且有意進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，以收縮肛門(mén)肌肉，促進(jìn)前列腺血液循環(huán)。

　　2、請(qǐng)適當(dāng)躺臥

　　在辦公室休息時(shí)間允許的情況下，可以選擇躺臥，以緩解腹部壓力對(duì)前列腺的壓迫，從而提高血液循環(huán)，防止前列腺反復(fù)充血。