? ? ? ? 失眠多是肝的問題導(dǎo)致的，這句話是否夸張呢？

大家好我是和醫(yī)生，如果經(jīng)常失眠，入睡難，或者是容易醒，做夢(mèng)多，那今天和醫(yī)生就告訴你，失眠和肝到底有什么關(guān)系，并且教你一個(gè)特別好的養(yǎng)肝安眠的方案，幫你擺脫睡不好覺的苦惱。

首先我們來(lái)說(shuō)一下肝郁入睡難

? ? ? 中醫(yī)認(rèn)為，肝氣郁結(jié)以后，可能會(huì)影響到心神安穩(wěn)，這類失眠患者呢，多由一些焦慮、抑郁的情緒，平時(shí)呢悶悶不樂的，愛生悶氣，一到晚上翻來(lái)覆去睡不著，感覺手腳無(wú)處安放，或者是感覺煩躁，就算眼睛閉著，啥也不去想，也難以入睡，那這個(gè)時(shí)候呢，我們就需要疏肝解郁，安神助眠了，可以參考一個(gè)解郁安神顆粒。

然后我們?cè)賮?lái)說(shuō)一說(shuō)肝火容易醒

這類失眠患者呢，平時(shí)多在1-3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段容易醒來(lái)，或者是自然醒，醒后難以入睡，那為什么是這個(gè)時(shí)間點(diǎn)容易醒來(lái)呢？因?yàn)?-3點(diǎn)是肝經(jīng)循行的時(shí)段，這個(gè)時(shí)候肝經(jīng)氣血運(yùn)行最為旺盛，如果你平時(shí)肝火旺了，這個(gè)時(shí)候就很容易灼燒心神，然后就醒來(lái)了，這類患者呢，平時(shí)還容易有口苦、口臭的現(xiàn)象，平時(shí)呢，如果一吵架、發(fā)脾氣，或者是一緊張，還會(huì)加重失眠的癥狀，這個(gè)時(shí)候呀，我們就需要瀉肝安神了，可以參考一個(gè)瀉肝安神丸。

那最后一我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)肝血虛做夢(mèng)多

中醫(yī)認(rèn)為，肝藏血，主藏魂，這個(gè)魂呢，我們可以理解為，五臟精氣化生的，精神活動(dòng)，有點(diǎn)類似于情緒和潛意識(shí)，如果你肝血不足了，導(dǎo)致血不養(yǎng)魂，就可能會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)的情況，這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面為什么說(shuō)，魂之所言，如夢(mèng)寐恍惚了。那肝血不足的患者呢，平時(shí)還多有頭暈乏力，不想動(dòng)彈，甚至也不想多說(shuō)話，然后呢，很容易感到累，平時(shí)還沒啥精神，臉色看著有點(diǎn)發(fā)白，或者發(fā)黃，有時(shí)候還會(huì)有心悸心慌的癥狀，那肝血不足呢，就需要補(bǔ)益肝血了，我們可以參考一個(gè)阿珍養(yǎng)血口服液，那如果說(shuō)，還帶有失眠，入睡難的癥狀，可以搭配一個(gè)棗仁安神顆粒來(lái)寧心安神。

好了，今天關(guān)于肝和失眠的問題呢，就和大家分享到這里了，關(guān)注和醫(yī)生，健康生活不迷路，我們下次再見！