曾今帥帥的140斤不到的我（自稱不必當(dāng)真），由于許許多多沒法細(xì)細(xì)描述的原因（主要就是懶），現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了，為了更好的自己，開始減肥第16天啦。

用餐記錄

早餐：

玉米糊，水煮蛋，白糕*2

午餐：

雞肉咖喱，赤小豆薏米水

晚餐：

番茄炒花菜，赤小豆薏米水

運(yùn)動(dòng)記錄

早（環(huán)境溫度29攝氏度）

晚（環(huán)境溫度32攝氏度）

每日總結(jié)：

體重日變化：??0.6斤

體重總變化：??4.7斤?

每日的運(yùn)動(dòng)在堅(jiān)持，確實(shí)感到效率不如以前高了，身體消耗比較大，是否要增加熱量攝入。感覺四肢都在減脂，肚子怎么顯得越大了。

明天繼續(xù)加油。? ? ?