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213斤胖貓#減肥日記#第16天

2023-07-18 21:09 作者:請叫我英雄85  | 我要投稿

曾今帥帥的140斤不到的我(自稱不必當(dāng)真),由于許許多多沒法細(xì)細(xì)描述的原因(主要就是懶),現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了,為了更好的自己,開始減肥第16天啦。


用餐記錄

早餐:




玉米糊,水煮蛋,白糕*2


午餐:


雞肉咖喱,赤小豆薏米水


晚餐:


番茄炒花菜,赤小豆薏米水


運(yùn)動(dòng)記錄

早(環(huán)境溫度29攝氏度)




晚(環(huán)境溫度32攝氏度)



每日總結(jié):



體重日變化:??0.6斤

體重總變化:??4.7斤?




每日的運(yùn)動(dòng)在堅(jiān)持,確實(shí)感到效率不如以前高了,身體消耗比較大,是否要增加熱量攝入。感覺四肢都在減脂,肚子怎么顯得越大了。


明天繼續(xù)加油。? ? ?


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