我前段時間一吃冷的、酸的、甜的牙齦就會有刺痛感，而且經(jīng)常塞牙，牙齦也紅腫，看著牙齦也有一點萎縮，到醫(yī)院檢查之后才發(fā)現(xiàn)竟然是牙周炎導(dǎo)致的，還好我的牙周炎尚處于早期，可以挽回，但還得注意日?？谇蛔o(hù)理才行! 我回到家后就按照醫(yī)生的囑咐開始打卡，堅持了一個多月，現(xiàn)在口腔狀態(tài)變得越來越好，牙齦狀態(tài)也變得粉粉嫩嫩了，有好東西當(dāng)然要分享給大家，下面我就來講講關(guān)于牙周炎的口腔護(hù)理方法。

大家可以適當(dāng)?shù)匕茨ρ例l。用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次大約十分鐘作用，能夠促進(jìn)牙齦軟組織內(nèi)部的血液循環(huán)與新陳代謝，加速牙齦的自我恢復(fù)，改善牙周炎問題。 不要單側(cè)咀嚼，常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，易造成牙周炎加重的問題，而不用的那一側(cè)缺少生理性刺激，也容易出現(xiàn)牙槽骨萎縮。

如果已經(jīng)患上了牙周炎，飲食大家要注意遠(yuǎn)離生冷辛辣油膩的食物，保持清淡飲食，減少對牙周組織的刺激，導(dǎo)致牙周炎問題惡化。

牙刷要定期更換。如果長時間不換牙刷，牙刷刷頭易出現(xiàn)炸毛、軟塌等情況，嚴(yán)重影響清潔效果，同時牙刷是一個很容易滋生細(xì)菌和污跡的地方，長時間使用，易使口腔感染，導(dǎo)致牙周炎的出現(xiàn)。

牙周炎患者千萬不要自己盲目使用藥物牙膏來治療牙周炎，治療效果難以保障，還容易危害口腔健康，這類牙膏要在牙醫(yī)的建議下使用。

牙周炎人群一定要忌煙忌酒，酒精和尼古丁都是強刺激性的物質(zhì)，如果大家經(jīng)常抽煙喝酒會過度刺激牙齦組織，加重牙周炎問題。

建議牙周炎患者在日常生活中多吃一些水果、蛋、蔬菜等，他們含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，多吃一些對牙齒牙齦有不少好處。

建議牙周炎患者多進(jìn)食一些質(zhì)地粗糙的、富含纖維素的食物，有按摩牙齦的作用，可以促進(jìn)牙周組織加快進(jìn)行自我恢復(fù)，讓牙周組織變得更健康！

刷牙方法很重要，錯誤的方法刷不干凈還可能傷害牙齦牙齒，建議大家使用巴氏刷牙法，能夠讓刷毛更深入牙縫、牙齦溝進(jìn)行清潔。

牙周炎患者要盡量減少食用果汁、碳酸飲料、酸奶酪、白酒以及紅酒等酸性飲品，避免牙齒被腐蝕，刺激牙齦，導(dǎo)致牙周炎加重。

牙周炎人群要注意自己是否存在磨牙的問題，磨牙很容易損傷牙齒，如果大家發(fā)現(xiàn)自己缺失存在磨牙的問題，建議大家通過戴牙套來進(jìn)行矯正。

建議牙周炎患者每年進(jìn)行一到兩次的洗牙，洗牙能夠幫助大家徹底去除口腔中和的牙菌斑和牙結(jié)石，有效改善牙周炎問題。

以上就在生活習(xí)慣上的注意事項，下面為大家介紹的是口腔護(hù)理產(chǎn)品，這方面其實很有講究，好的口腔護(hù)理產(chǎn)品可以幫助我們更好地清潔牙齒，而不好的反而會加重牙周炎問題，因此大家一定要重視起來。

首先分享給大家的是電動牙刷、沖牙器，如果大家想要預(yù)防改善牙周炎問題，就要將口腔清潔到位，尤其是牙病高發(fā)位置如牙齒間隙、牙齦溝、牙窩、智齒等位，但這些位置靠手動牙刷難以刷凈，而

電動牙刷、沖牙器的清潔力比較強、清潔范圍廣、沒有死角，省時省力，

堅持使用電動牙刷、沖牙器還能

美白牙齒、清新口氣，

所以

牙醫(yī)也推薦牙周炎患者使用電動牙刷和沖牙器

根據(jù)調(diào)查顯示，國人90%以上都有口腔疾病，手動牙刷清潔力比較差，很難改善國人的口腔護(hù)理需求，國人更需要高效的潔牙工具，所以專業(yè)牙醫(yī)普遍推薦大家使用沖牙器與電動牙刷。

但要注意很多品牌也會有傷牙風(fēng)險！

盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，

比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合牙周炎人群。

專業(yè)老牌子扉樂是公認(rèn)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！

它是電動牙刷里極少數(shù)有醫(yī)療背景及獨創(chuàng)嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，作為國內(nèi)唯一專業(yè)做“超強性能卻不傷牙”的品牌，首創(chuàng)八項不傷牙黑科技，實現(xiàn)

清潔力性能強悍，且傷牙率是國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，從來不做廣告，被很多專業(yè)牙醫(yī)推薦火出圈！

線下渠道銷量暴漲！還有專門為牙周炎人群提供的震頻和刷頭組合！之所以能做到綜合性能超強，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！

要選擇軟毛的牙刷。患有牙周炎時，要選擇質(zhì)地較軟的牙刷，硬毛牙刷容易導(dǎo)致炎癥部位出血，加重牙周炎問題。

漱口水不宜頻繁使用。漱口水中含有廣譜抑菌劑、表面活性劑、氯化鍶等物質(zhì)，使用過于頻繁會破壞口腔環(huán)境，易導(dǎo)致牙周炎更加嚴(yán)重。

建議大家多用牙線。牙線可以針對性地清潔牙齒縫隙、牙齦溝之間藏匿的食物殘渣與牙菌斑，預(yù)防口腔問題。牙線建議大家選擇

歐樂、舒克、小鹿媽媽

等品牌。

定期對舌苔進(jìn)行清潔。舌苔也是細(xì)菌沉積區(qū)，使用舌苔刷清潔起來很方便，每周進(jìn)行一次就可以了，避免味覺受到影響，舌苔刷推薦

參半

家的。

關(guān)于牙周炎的口腔護(hù)理方法就分享到這里了，只靠大家持之以恒，堅持護(hù)理口腔，牙齒狀態(tài)會越來越好，但如果牙周炎問題比較嚴(yán)重，疼痛難忍，大家還是應(yīng)該盡快就醫(yī)，避免牙周炎問題加重。