傲慢是一種讓別人覺(jué)得極其不舒服的能量，誰(shuí)也不喜歡被人鄙視輕視，因此傲慢的人最終都活成了孤家寡人。

越自卑的人越傲慢，越傲慢的人也越自卑。

骨子里極其自卑的人中，都發(fā)展出了很重的傲慢心、分別心，他們很少愿意以欣賞的眼光看待別人，基本上都是鄙視、輕視、嘲笑、嫉妒、討厭……他們經(jīng)常否定別人身上的某些點(diǎn)、甚至全部，就算別人跟他沒(méi)有任何關(guān)系，也會(huì)忍不住對(duì)人進(jìn)行負(fù)面評(píng)價(jià)。

不管是自卑還是自負(fù)，根源都在于沒(méi)安全感、缺愛(ài)，而沒(méi)安全感又源于他人長(zhǎng)期對(duì)我們的否定、批評(píng)、拒絕、欺負(fù)、輕視、無(wú)視侮辱等等。

我們不想總是體驗(yàn)這種無(wú)力、傷痛、卑劣感，就常常想證明自己沒(méi)有那么不堪、自己比別人優(yōu)秀著呢；總是爭(zhēng)強(qiáng)好勝、忍不住比較、攀比，贏了就得瑟，輸了就嫉妒、心想他不配……

日久天長(zhǎng)就發(fā)展出了很重的傲慢心、分別心。而正是這些傲慢心、分別心阻礙了我們正常的人際交往，到哪都被人厭惡。

如果自卑、軟弱、脆弱、敏感、退縮、恐懼……一系列不利于人際交往的因素集于一個(gè)人身上，這個(gè)人頂多是不被人喜歡、經(jīng)常被人欺負(fù)，但是不至于所有人都厭惡、憎惡、惱怒他（除非他不住爆發(fā)、反抗過(guò)于激烈）。

但是傲慢心重又不加控制，或控制的不夠好的人，絕對(duì)會(huì)在一個(gè)團(tuán)體中被孤立遠(yuǎn)離憎惡厭惡，最終活成孤家寡人。到了一個(gè)圈子，最終結(jié)局是這樣，到了另一個(gè)圈子，結(jié)局仍是這樣；甚至是去逛商場(chǎng)等一些陌生的地方，別人也常常因?yàn)樗麄兩砩仙l(fā)的讓人很不舒服的氣場(chǎng)而忍不住厭惡他、鄙視他。

這樣的人，怎么會(huì)有安全感，肯定會(huì)有種“人間即地獄”的感覺(jué)，因?yàn)榈侥睦锒急蝗藚拹海訔墶?/span>要去一個(gè)陌生地方，還沒(méi)去呢，就會(huì)覺(jué)得，嗯，那里的人肯定有看我不爽、討厭我、嫌棄我的；一邊恐懼著，一邊抱怨著……

倘若我們能釋放掉自己那些粗重部分的傲慢心，就已經(jīng)能夠活的很踏實(shí)，坦坦蕩蕩，腳踏實(shí)地，接地氣。

其實(shí)每個(gè)人都有傲慢心。

完全沒(méi)傲慢心的人，已經(jīng)達(dá)到了很高的境界，高僧大德類的。

只不過(guò)有的人很嚴(yán)重，就算他保持沉默安靜，仍然能讓人感受到他的鄙視不屑；有的人輕些但是別人還是可以感知到；有些人更輕些，只有他自己覺(jué)察到了點(diǎn)滴瞬間的傲慢心生起，他人感覺(jué)不到。

既然大家都一樣，只不過(guò)是程度不同，那就接納它們，不討厭它們的出現(xiàn)，也不要被它們牽著鼻子走、不做不好的表情、不說(shuō)不好聽的話語(yǔ)。

每個(gè)人都覺(jué)得自己很重要，沒(méi)有人喜歡被別人鄙視輕視。相比于憤怒貪婪，強(qiáng)勢(shì)傲慢的言行往往更讓人難以忍受，難以放下。所以那些傲慢心重的人最終都活成了孤家寡人，被周圍人敬而遠(yuǎn)之著，甚至討厭著、憎恨著。

因?yàn)榈侥亩疾徽腥讼矚g，所以很傲慢的人，會(huì)越來(lái)越?jīng)]有安全感。

有些人說(shuō)我是很傲慢，但是沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)，但是沒(méi)人是傻子，你的沉默、微表情、眼神的閃躲等等都能讓人覺(jué)知到內(nèi)在的傲慢。

相由心生，內(nèi)在祥和平衡，外在肯定是讓人覺(jué)得舒服的，所以要想改變外在給人的感覺(jué)還是要從改變修煉內(nèi)心出發(fā)。

提高覺(jué)知力，覺(jué)知到傲慢心起，及時(shí)將注意力轉(zhuǎn)移到平穩(wěn)的呼吸和身體覺(jué)受上來(lái)。

假如傲慢心已生起，放松身體，像個(gè)旁觀者一樣，靜靜的看著它們來(lái)去，不討厭它、不歡喜它就不被它們影響了。就這樣，傲慢心生起一次做一次，漸漸地，傲慢心會(huì)越來(lái)越弱，我們的定力也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。

這種做法適用于任何欲望情緒念頭的生起時(shí)：放松身體（注意放松面部肌肉）、直面它們，不討厭不抗拒它們，也不歡喜它們——最好的釋放它們的方法。

平時(shí)少看手機(jī)負(fù)面新聞、視頻、評(píng)論，遠(yuǎn)離負(fù)面人事物。他們負(fù)面的言行被我們看到，也會(huì)存到我們心里，成為我們內(nèi)心的一部分；我們定力不夠，就會(huì)被它們影響到，從而在言行中表現(xiàn)出來(lái)……