天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級(jí)精神心理專(zhuān)科醫(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會(huì)心理服務(wù)體系。門(mén)診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門(mén)診、抑郁癥診療門(mén)診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢(xún)與治療中心、兒童青少年心理咨詢(xún)中心、腦功能檢查與治療中心等多個(gè)專(zhuān)科與亞專(zhuān)科。住院部開(kāi)設(shè)男病房、女病房，和開(kāi)放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無(wú)線(xiàn)網(wǎng)絡(luò)和24小時(shí)熱水，獨(dú)立衛(wèi)生間。開(kāi)展了個(gè)體、團(tuán)體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢(xún)門(mén)診、心理熱線(xiàn)、網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)等多種咨詢(xún)方式，幫助人們解決在戀愛(ài)、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開(kāi)展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會(huì)服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會(huì)適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進(jìn)了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

2018年出版的《全國(guó)家庭教育狀況調(diào)查報(bào)告》揭露，超過(guò)20%的家庭親子溝通高度缺乏，90%以上的家庭親子溝通有不暢的情況。

首都師范大學(xué)教授張蕊所做的一項(xiàng)調(diào)查顯示，在當(dāng)前中學(xué)生的親子關(guān)系測(cè)評(píng)得分依然較低，他們關(guān)愛(ài)家人、具備家庭責(zé)任感、愿意幫助父母做家務(wù)，但遇到困難和心事，卻不愿意主動(dòng)與父母交流，不會(huì)將父母當(dāng)成自己首選的傾訴對(duì)象。

孩子為何越長(zhǎng)大離我們?cè)竭h(yuǎn)？其實(shí)根源在于幼年時(shí)期。如果幼年時(shí)家長(zhǎng)經(jīng)常采用這四種溝通方式，實(shí)際上是把孩子越推越遠(yuǎn)。

一、4種無(wú)效的親子溝通方式

命令、指揮：“不準(zhǔn)玩游戲！”“趕緊去寫(xiě)作業(yè)！”單向的發(fā)號(hào)指令，只能塑造強(qiáng)勢(shì)、權(quán)威的父母，特別是在可以商榷的事項(xiàng)上，過(guò)于強(qiáng)勢(shì)只會(huì)讓孩子覺(jué)得父母根本不尊重自己。

警告、恐嚇、威脅：“你再不去刷牙就不要你了！”“我數(shù)三個(gè)數(shù)……”被父母警告、威脅幾乎是每個(gè)孩子的“噩夢(mèng)”，似乎自己不立即照做，父母就會(huì)用恐怖的方式懲罰自己，令孩子戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。

忠告、訓(xùn)誡：“妹妹還小，你要讓著她”，“你要主動(dòng)和阿姨打招呼才有禮貌”，看似對(duì)孩子的指導(dǎo)，實(shí)際上是訓(xùn)誡，讓孩子認(rèn)為自己處處有錯(cuò)，產(chǎn)生不公平、沒(méi)有尊嚴(yán)的委屈感。

“語(yǔ)言綁架”：“不會(huì)分享的孩子不是好孩子”，“爸媽這么辛苦你怎么這么不懂事？”給孩子“戴帽子”、“貼標(biāo)簽”，動(dòng)輒上綱上線(xiàn)，一件小事做不好，孩子整個(gè)人都被批判，讓孩子變得自卑、怯懦，沒(méi)有自信。

二、這樣溝通才合理

1. 真正地去傾聽(tīng)孩子說(shuō)的話(huà)溝通的第一步實(shí)際上是傾聽(tīng)。孩子認(rèn)識(shí)世界的方式與成人不同，只有俯下身去真誠(chéng)傾聽(tīng)孩子說(shuō)的話(huà)，才能知道孩子的真實(shí)想法，并讓孩子產(chǎn)生被尊重的感覺(jué)，樂(lè)意向父母表達(dá)。

2. 不管孩子說(shuō)什么，都別嘲笑他孩子的話(huà)有時(shí)很可愛(ài)，甚至很好笑，但說(shuō)話(huà)的孩子卻是非常認(rèn)真的。所以，不管孩子說(shuō)什么，都不要用嘲笑的態(tài)度去應(yīng)對(duì)。一次被刺傷的孩子，需要千百次的重建才能挽回。

3. 和孩子分享自己的感受平等的溝通是建立在互相理解之上。不但父母要理解孩子，也要及時(shí)向孩子表達(dá)自己的感受，不要擔(dān)心孩子聽(tīng)不懂。平等的溝通能夠拉近與孩子的距離，讓孩子感受到自己被重視。

4. 利用身體語(yǔ)言，讓孩子感受愛(ài)意和孩子說(shuō)話(huà)的時(shí)候，你是否留意到自己的身體語(yǔ)言？平等不是嘴上說(shuō)說(shuō)就可以，蹲下身子與孩子的視線(xiàn)平行、用擁抱、拉手、拍拍肩膀等動(dòng)作來(lái)表達(dá)對(duì)孩子的愛(ài)意，是孩子最喜歡的親密方式。

5. 別問(wèn)太空洞的問(wèn)題有些父母很想知道孩子在想什么，但選擇的切入點(diǎn)卻反而有副作用。比如，孩子從幼兒園回來(lái)，如果你問(wèn)孩子“今天過(guò)得怎么樣？”孩子感覺(jué)自己像被“審問(wèn)”，自然不愿多說(shuō)。

家長(zhǎng)可以試試更具體的問(wèn)題，比如，“今天玩什么好玩的游戲了嗎？”或者先說(shuō)說(shuō)自己今天遇到了什么有趣的事情，再問(wèn)孩子：“你有沒(méi)有遇到什么有趣的事情??？”這樣就能打開(kāi)孩子的話(huà)匣子了。

6. 對(duì)孩子表達(dá)無(wú)條件地愛(ài)其實(shí)，有效溝通最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要無(wú)條件的愛(ài)孩子，讓孩子知道，父母不是因?yàn)槎?、謙和等種種優(yōu)點(diǎn)才愛(ài)他，而是無(wú)論他怎么做，父母都會(huì)不離不棄，孩子才會(huì)全身心的信賴(lài)父母，沒(méi)有負(fù)擔(dān)的說(shuō)出心里話(huà)。

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