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一、什么是路怒癥？

路怒癥是最近幾年逐漸流行起來的一個詞匯，在早幾年的時候甚至是年際網絡流行詞榜首，也曾一度為人津津樂道。那么，到底什么是路怒癥呢？

最早這個詞可以追溯到美國，源于上個世紀80年代，用以形容在交通阻塞情況下開車壓力與挫折所導致的憤怒情緒。

而現在我們通常理解為，是對一類人的稱呼和形容，指的是帶著憤怒去開車的司機所出現的攻擊性行為，比如說罵街啊，豎中指啊，吐口水啊，甚至是動手打人等涉及到可能違背法律的行為。

隨著車輛在中國的普及，越來越多的人開始對“司機”這個行業(yè)投入關注，而與司機相關的許多事情也就成了人們在意的焦點，比如司機的心理狀態(tài)。

隨著人們對司機的心理狀態(tài)的關注，也就逐漸讓人們意識到，“路怒癥”很可能本質上屬于狂躁或者是躁郁的一種，而并非只是單純的一種憤怒情緒，這種情緒的來源可能來自于復雜的交通環(huán)境，也可能是突發(fā)的各種事件，甚至是來自于司機自己，但是往往大多數人是意識不到自己這樣的狀態(tài)可能已經屬于一種病態(tài)了。

二、為什么會有路怒癥？

根據一項調查顯示，因堵車和路況不佳導致動怒的有48.1%，因看到別人違章，影響到自己行車動怒的39.8%，因周邊車輛加塞或者超車動怒的為29.7%，還有別人違章，即使沒有影響到自己也動怒的有26.6%，因新手開車不懂規(guī)則動怒的有22.9%。

那么我們姑且可以把路怒癥產生的原因分為兩種：現實層面的原因和內心層面的原因。

※現實層面※

現實層面指的是各種現實因素導致的司機的攻擊性行為產生，比如部分城市交通壓力大，交管嚴格，以及不文明駕駛這類情況的出現。

1.部分城市交通壓力大，交管嚴格

比如說像北京、上海、廣州這樣城市規(guī)模很大的地方，交通規(guī)模自然也就更加復雜，可能出現的問題也就更多，所以為了規(guī)范化管理，很可能會出現各種方式的限行，或者是各種比較嚴格的規(guī)定，甚至是在特定時間特定路段的持續(xù)性堵車，都會導致人們的壓力增大，焦慮感也隨之增加，那么自然就會更容易出現“路怒”的情況。

2.不文明駕駛

這一類就比較寬泛了，所有被認為是不文明駕駛的行為都可能導致這個結果，比如不文明的習慣：抽煙、喝酒、穿高跟鞋、吃東西等可能涉及到違法的行為，又或者是說臟話，隨便變道、超速，司機互相之間的攀比、逗趣、辱罵等都有可能會造成這樣的結果。

※心理層面※

心理層面無外乎就是產生了攻擊性行為的心理因素，這個其實是比較多且雜的，比如這個人本身就有狂躁癥，比如開車前遇到了心情不好的事情，比如過分自卑、過分害怕、過分擔憂等等，都會導致司機出現這樣的情況。

但是咱們既然討論的是“路怒癥”的成因，所以本文還是主要會從和車或者和交通有關的角度去考慮，所以這里就要提一個可能會出現在一部分人群中的可能：掌控感。

人們往往會存在一種期望，而司機存在的期望其實很單純，無外乎是沒有傻X阻礙自己開車、沒有塞車、沒有違章這種十分正常的事情。而帶著這些期待的人們很容易下意識認為可以完全按照自己所想的從一個地方開到另一個地方，沒有任何意外發(fā)生。

所以這類人的思想也往往會稍微顯得比較幼稚，有一種孩子身上的“小大王”精神：你們都得聽我的。如果不能隨自己所愿，就會產生憤怒的情緒，比如：

會給自己設定一個到達的時間，規(guī)定自己在多少時間內到達目的地，即便完全沒必要

喜歡在馬路上和其他司機競爭，超過對方就高興，被對方超過就懊惱

如果旁邊的汽車打方向燈想變換車道，本能反應是加速跟上去，或者罵罵咧咧這人干嘛忽然變道

看到別的司機錯誤或不守規(guī)矩的動作，盡管一點都沒妨礙自己，但情緒還是會偏激

少數人還會出現覺得別人侮辱了自己而產生報復心態(tài)，并很難克制住這種心態(tài)

這種由內心自己的情緒所引發(fā)的體現在開車這件事兒上的焦慮和壓力，就是心理層面的“路怒”的產生原因，甚至在部分人情況中，身為司機這個職業(yè)所產生的的職業(yè)感，在有對比之后也會形成一種散發(fā)焦慮的模式。

我們都知道有很多很偉大的司機，為了乘客的性命犧牲了自己的性命，這似乎變成了一種奇怪的歌頌和潮流，讓人誤以為乘客就是天，成乘客的一切就是司機的一切。但是實際上，司機所承載的職責并沒有那么多，僅僅是安然無恙的把乘客送到站而已，真的出現問題司機也有權利保證自己的生命安全。

此外，還有對空間封閉的恐懼感以及疲勞駕駛等這種看起來沒什么影響，但是會潛移默化導致我們內心承受能力降低的行為，也會導致司機更容易出現“路怒”的情況。

三、如何解決路怒癥難題？

說了這么多，那么，我們該如何更好的解決這個問題呢？其實無外乎也是從兩個角度考慮。

有句話可能比較難聽，但是得說在前面，如果您的身體、內心情況真的很難適應開車這種事情，建議不要考駕照和圖一時的好奇心甚至是周圍人的壓力而被迫的去當司機或者走司機這條路，于人于己都是負責和安全的一種體現。

※現實因素導致的路怒難題※

我們往往很難改變實際生活中既定的事實，那么這個時候其實需要我們調整的就是我們的心態(tài)了。也就是說，在不得不面對這件事的時候，我們需要怎么去處理才能更好地解決這個問題。

1. 合理規(guī)劃自己的時間安排，避免出現真的著急用車卻被政策給阻礙的情況

2. 做到對突發(fā)問題的沉心靜氣，避免被事情隨意亂了陣腳，提高自己的心理建設

3. 特殊情況特殊對待，不要把事情都包攬在自己的身上，但也要做好自己的本職工作，其他的隨緣

4. 不違法，不違背道德其實可以解決大部分難題

※心理因素導致的路怒難題※

心理因素導致的原因千奇百怪，這里僅僅是列舉出來實用性比較高的是和大部分人的常規(guī)辦法。

1. 不要讓自己陷入過度疲勞，無論是身體層面還是心靈層面

2. 有確診心理疾病的優(yōu)先解決心理疾病，確定可以上車了再回去開車

3. 及時疏導自己的情緒，避免負面情緒的積壓

4. 可以進行適當的改裝，比如輕緩的音樂，舒適的香氣，甚至是改一下自己座套的舒適度都可以有很大的改善

希望謹以此文可以幫助到一些人。

我是菲爾，愿世界和我愛著你。