借用一本我囤了就算是讀過的書的標(biāo)題，“為什么傷心的時(shí)候聽慢歌”，來聊聊用聽音樂自我療愈這件小事

相信大家都認(rèn)同，心情不好的時(shí)候，可以聽音樂來放松 但，有一個(gè)點(diǎn)，大家不一定有機(jī)會(huì)了解過 就是，用音樂調(diào)節(jié)心情，其實(shí)要選擇和當(dāng)下心境相匹配的音樂 這一點(diǎn)就有點(diǎn)像我們現(xiàn)在常說的一句話，就是，“陪自己的感受待一會(huì)兒” 我們要讓自己的感受，得到自己充分的接納，理解，它才會(huì)被釋放，清理 比如說，傷心的時(shí)候，要聽傷心的歌，這個(gè)時(shí)候，播放振奮的音樂，有可能會(huì)覺得煩躁聽不下去，這就是為什么有時(shí)候，會(huì)明知道聽聽音樂能轉(zhuǎn)換心情，但就是寧愿和負(fù)面情緒自己先待一會(huì)兒的原因。 我們可以先聽一些讓自己感到被理解的音樂，再去聽能轉(zhuǎn)換心情的音樂。 現(xiàn)在，市面上，有很多優(yōu)秀的咨詢師專門有制作幫助大家用音樂自我調(diào)整的音頻和視頻，也推薦大家嘗試，B站就有很多，我自己也非常致力于做這樣的作品。 在今天的結(jié)尾，放上法國(guó)作曲家薩蒂的一首我很喜歡的作品，我非常喜歡用這首音樂來做自我清理，因?yàn)樗兄鴮庫o寬廣的氣質(zhì)，很包容我任何時(shí)候打開，好像任何心情，都被全然地接納了。 順便說一句話薩蒂是個(gè)很酷，很超前的音樂家，在他活著的時(shí)候，提出的很多觀點(diǎn)，現(xiàn)在看來都有些酷。 所以，別擔(dān)心自己不被人理解，你只要全然地成為自己就好了。 視頻內(nèi)容搬運(yùn)自B站，均備注出處，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系本人刪除。 【【薩蒂】《裸體歌舞》拉特 柏林愛樂樂團(tuán)-嗶哩嗶哩】 https://b23.tv/yuk2wtV