頭發(fā)出油，不僅拉低顏值，還會(huì)伴隨著頭屑、頭癢、脫發(fā)等糟心問題。伴隨著現(xiàn)在年輕人心理壓力太大，營(yíng)養(yǎng)不良等問題，20幾歲的女性脫發(fā)，掉發(fā)，頭發(fā)毛躁，分叉等發(fā)質(zhì)素質(zhì)越來(lái)越差，還有快速年輕化的趨勢(shì)。面對(duì)油頭問題，很多人的應(yīng)對(duì)之法就是勤洗頭，結(jié)果適得其反，越洗越油。到底頭發(fā)出油怎么辦？想要保持頭發(fā)清爽，大家需要注意下面這11大頭發(fā)保養(yǎng)危害誤區(qū)。

誤區(qū)1.長(zhǎng)期處于焦慮中

頭發(fā)出油怎么辦？焦慮、晚上睡不好、精神緊張都可能加快頭發(fā)的脫落，如果大家感覺最近還很焦慮，可以通過深呼吸、散步、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)調(diào)整自己的精神疲勞，保持心理健康。

誤區(qū)2.頻繁使用化妝用品

頭發(fā)出油怎么辦？像發(fā)膠、定型噴霧這類產(chǎn)品都容易加重頭皮的油膩感，還有一些洗發(fā)水中會(huì)添加滋潤(rùn)的成份，這些成分也容易加重頭發(fā)出油的問題，大家盡量少用。

誤區(qū)3.飲食習(xí)慣不好

大家需要遠(yuǎn)離煙酒，保持合理科學(xué)的飲食，可以多吃一些谷物、蔬菜、水果，避免油膩、含糖量高、辛辣刺激性食物。

誤區(qū)4.不注意修剪頭發(fā)

如果頭發(fā)很長(zhǎng)，頭發(fā)受到重力影響下垂，進(jìn)而使頭皮受到頭發(fā)拉扯的刺激，也容易出油。建議大家每隔兩個(gè)月就修剪一次頭發(fā)，可以保護(hù)發(fā)根，還能夠改善頭發(fā)出油的現(xiàn)象。

誤區(qū)5.吃過于油膩的食物

頭發(fā)油膩的人需要避免食用油膩的食物了，最好多吃一些水果蔬菜，還有何首烏、黑芝麻、韭菜、海帶等，這類食物對(duì)頭發(fā)也很好。

誤區(qū)6.經(jīng)常熬夜

頭發(fā)出油怎么辦？大家要盡量避免熬夜，如果因?yàn)閴毫^大而經(jīng)常失眠，大家可以利用旅行，聽音樂，運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)調(diào)整心態(tài)，促進(jìn)睡眠。

誤區(qū)7.使用不專業(yè)的吹風(fēng)機(jī)吹頭

頭發(fā)出油怎么辦？那些劣質(zhì)的、不專業(yè)的吹風(fēng)機(jī)使用之后很容易損傷發(fā)質(zhì)，吹完之后頭發(fā)干枯、毛躁、分叉、打結(jié)、脫發(fā)，頭發(fā)也會(huì)更容易出油！而我國(guó)脫發(fā)人數(shù)達(dá)到2.5億，脫發(fā)問題越來(lái)越年輕化，嚴(yán)重性越來(lái)越高！所以大家一定要選擇既能夠快速吹干頭發(fā)，還具備養(yǎng)發(fā)和護(hù)發(fā)功效的專業(yè)高速吹風(fēng)機(jī)！

作為一名測(cè)試過30多款吹風(fēng)機(jī)的家電測(cè)評(píng)師，我更推薦近年來(lái)爆火的初扉TRUEFES，它是常出口歐美、日韓多年的醫(yī)學(xué)生物品牌，獨(dú)家打造了“吹、護(hù)、養(yǎng)三重黑科技，是公認(rèn)的戴森最佳平替，面臨眾多傷發(fā)產(chǎn)品引發(fā)的吐槽，它家獨(dú)創(chuàng)“以養(yǎng)膚標(biāo)準(zhǔn)養(yǎng)發(fā)”，在干發(fā)速度提升138%的同時(shí)，發(fā)質(zhì)損傷率降低130%，同時(shí)還擁有業(yè)內(nèi)最出色的養(yǎng)發(fā)效果，頭發(fā)水潤(rùn)度、亮澤感等提升126%以上。

它家死磕養(yǎng)發(fā)技術(shù)，創(chuàng)新打造小粒徑高純度負(fù)離子等，是唯一實(shí)現(xiàn)更高標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)效養(yǎng)發(fā)的品牌，經(jīng)國(guó)內(nèi)外多家權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)其養(yǎng)發(fā)效果業(yè)內(nèi)最佳。此外獨(dú)家研發(fā)定磁旋轉(zhuǎn)氣流技術(shù)、高精度金屬穩(wěn)壓軸承等，它還擁有歐盟認(rèn)證具有專業(yè)安全的輻射、有毒有害氣體范圍，哪怕是兒童、母嬰等敏感人群也適用，是對(duì)頭發(fā)保護(hù)性最好的品牌。

誤區(qū)8.洗發(fā)水不適配自己的發(fā)質(zhì)

頭發(fā)出油怎么辦？使用適合自己的洗發(fā)水才能更好地控制頭皮的油分，頭發(fā)出油嚴(yán)重的朋友可以選擇去油的洗發(fā)水。洗發(fā)水建議大家使用正規(guī)的品牌，例如海飛絲、清揚(yáng)。

誤區(qū)9.長(zhǎng)時(shí)間用一款護(hù)發(fā)產(chǎn)品

頭發(fā)出油怎么辦？建議大家定期更換自己使用的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，因?yàn)閾?jù)研究顯示，交替使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品可以有效改善頭發(fā)出油現(xiàn)象。

誤區(qū)10.不會(huì)用護(hù)發(fā)素

大家在洗頭后，可以涂抹上足量的護(hù)發(fā)素來(lái)為頭發(fā)補(bǔ)充“營(yíng)養(yǎng)”，幫助大家改善自己的頭發(fā)發(fā)質(zhì)，減輕頭發(fā)出油的問題。護(hù)發(fā)素大家可以使用飄柔、潘婷家的。

誤區(qū)11.用熱水洗頭

頭發(fā)出油怎么辦？洗頭發(fā)的水溫不能過高，在40度左右為宜，大家在洗發(fā)的時(shí)候還可以一邊清洗一邊按摩頭皮，既可以清潔頭皮，還能夠促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。

頭發(fā)出油怎么辦？頭油會(huì)引起頭屑、脫發(fā)等系列反應(yīng)，所以對(duì)于出油量大的發(fā)質(zhì)，大家要給予更多的關(guān)注與調(diào)理，及時(shí)糾正上述11大頭發(fā)保養(yǎng)危害誤區(qū)，千萬(wàn)別等到頭發(fā)掉光光才想要去好好對(duì)它，那就為時(shí)已晚了！