A1:“xx啊，我們今天開趴哎，我們帶了火鍋底料來看你，不喝酒就吃火鍋簡單聚個餐”

A2：“不行啊，我剛生完寶寶，在月子期不能吃火鍋”

A3：“那行吧xx，好遺憾”。

其實在中國式坐月子的傳統(tǒng)里，月子期間“一不能出門，二不能吹空調，三不能洗頭，飲食方面更是雷區(qū)多多，其實咱們前提是食物煮熟，鍋底清淡溫熱，營養(yǎng)搭配，肯定沒在怕的。小編就根據(jù)各位媽媽好奇的這個問題來幫你們答疑解惑。

?

為什么不吃月子期間不易吃火鍋呢

1.?產(chǎn)婦說：“肉是吃火鍋的營養(yǎng)高蛋白，無法舍棄肉肉”

其實是有對策的，牛羊豬包括市販的一些家禽肉，這些生肉片本身會包含一些寄生蟲，這些在我們沉醉在享受美食時是無法感受到的，千萬注意吃火鍋涮肉一定要保證全熟，不可以把傳統(tǒng)火鍋里面涮肉一分鐘兩分鐘的原則運用在其中去，尤其你本身是喂母乳，就得在這方面尤其慎重，產(chǎn)婦媽媽吃什么都會同樣反饋到寶寶身上。

?

2.?武漢月嫂機構的建議：鍋底選擇需慎重，忌重口忌調味多

重慶火鍋的制作過程是烈火烹油，五味俱全，但同時他也是以極其辛辣為主，因此在月子期盡量避免吃重辣的火鍋以及帶有寒性性質的中藥食材火鍋（藥膳火鍋可以有選擇地吃，選擇對的藥膳）

?

寒涼的藥物比如常用的金銀花，連翹，蒲公英，紫花地丁，野菊花，穿心蓮，大青葉，板藍根。貫中，魚腥草，敗醬草，射干，黃連黃柏，黃芩梔子大黃。摘自：百度愛醫(yī)醫(yī)。

?

外面火鍋的衛(wèi)生程度良莠不齊，每年都有很多火鍋店出現(xiàn)老鼠藥，食材過期各種情況數(shù)不勝數(shù)，產(chǎn)婦如果一定要選擇吃火鍋，可以讓專業(yè)的月嫂在家中幫你做這樣的月子餐，可以是潮汕牛肉火鍋，可以是花椒雞火鍋（也就是由南瓜打底，魚鰾和母雞熬制的滋補湯）或者是骨頭湯火鍋都是滋補身體的絕對佳品，同時又能讓產(chǎn)婦在這個特殊時期的心情更加無與倫比。

?

3.?產(chǎn)婦說：“那怎么樣吃火鍋是最佳的搭配呢”

武漢月嫂機構的沙沙老師建議：吃火鍋需要營養(yǎng)均衡，肉要好好把關，蔬菜要清洗徹底，保證營養(yǎng)均衡的前提下來合家歡聚一起吃火鍋。還需要記住一點就是肉肉要一定量吃，盡量少吃，肉肉是屬于一種高嘌呤的食物，攝入過多會對產(chǎn)婦的身體造成負擔，尤其是腎臟。

?

高嘌呤食物指的是每100g食物中嘌呤含量大于150mg的食物。目前我國高尿酸人數(shù)達到1.7億，如果要避免痛風的后患一定要適量吃。（摘自：知乎 營養(yǎng)師瑩瑩）

?

以上就是武漢十大品牌愛嬰舒坦小編今天分享給產(chǎn)婦媽媽的干貨啦，如果覺得愛嬰舒坦小編寫的不錯，歡迎給我們一個點贊，評論，關注吧。

?

?

?

?

?