2023第18屆昆明國際美容美發(fā)化妝用品博覽會

時間：2023年5月29日-2023年5月31日

地點：昆明滇池國際會展中心

天津孝中和養(yǎng)生有限公司展位號：A370-371展位

北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》節(jié)目曾邀請過著名的國醫(yī)大師李業(yè)甫李老，他被稱為中醫(yī)推拿第一人！當(dāng)時86歲的李老看起來精神矍鑠，每周還出4個半天門診。

但其實他曾受心臟病、嚴(yán)重駝背、腰肌勞損、腰間盤突出、關(guān)節(jié)炎等多種疾病困擾，通過自創(chuàng)養(yǎng)生法調(diào)理，趕走了這些疾病，甚至連駝背都自愈了。李老也把這些不花錢的養(yǎng)生法毫不保留地分享給大家，一起來學(xué)學(xué)吧~

甩手拍打通背

甩手拍打通背，調(diào)理駝背、腰間盤突出、腰肌勞損等。

肩膀放松拍打身體疼痛的地方，疼痛面積大用手掌拍，面積小的用掌根或者指尖拍打。用一只手捶前側(cè)，另一只手捶后背脊椎，盡量往上捶。站直捶打8-10回，再彎腰往上捶打8-10回，最后往后仰捶打腰部8-10回。

通過這樣拍打，可以使腰背部的關(guān)節(jié)放松，改善腰背肌勞損、脊柱炎，對老年人常見的骨質(zhì)增生也有延緩或預(yù)防的作用。捶后背時一定要捶到背中間的脊柱處，因為脊柱是諸陽之匯，陽氣充足人才健康。

通胸解悶護(hù)心法

李老曾經(jīng)有胸悶、胸痛、心動過緩等毛病，通過這套護(hù)心法調(diào)理，現(xiàn)在這些病都好了。這套手法主要通過按摩穴位來達(dá)到護(hù)心的目的。

01

膻中穴

膻中穴在兩個乳頭連線中點，用手掌順時針、逆時針揉搓。有助于治療胸悶心慌，使得氣血平衡。

02

極泉穴

極泉穴位于腋下，用手揉捏此處，可以緩解心絞痛。

03

脅肋

脅肋脹滿和心臟、肝有關(guān)系，兩手順著脅肋向下或向前推，可以疏肝理氣，緩解脅肋的疼痛。

04

內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位于手腕下三橫指二寸處，經(jīng)常按揉可以緩解心慌、胸悶、煩躁，有鎮(zhèn)靜安神的作用。

這組動作每組做三五分鐘，力度以有酸脹痛的感覺為宜。

摸降壓溝降三高

李老曾經(jīng)血壓高達(dá)180，現(xiàn)在平穩(wěn)控制在了140，他自用的一個降壓法就是抹降壓溝。

耳朵上分布著160多個穴位，耳后貼著皮膚的凹陷被稱為降壓溝，從上到下用手指捋這條溝，不僅有助于控制血壓，高血脂、高血糖的患者經(jīng)常按也有好處。

李老的做法是每天早上捋雙耳后的這條溝260下，大概兩三分鐘做完，做完后耳朵會有溫?zé)岬母杏X，次數(shù)太少是達(dá)不到效果的。
養(yǎng)生是一個持久的過程，其實我們每一次認(rèn)真的去做養(yǎng)生操，這同時也是一個排除雜念的過程，把心靜下來，我們自然而然會感到身心舒暢，在此分享李老的養(yǎng)生法，與大家共勉。