我原本的牙齒還算整齊，但有一點齙牙，看起來比較難看，因此我決定去做牙齒矯正正畸解決掉這個問題，我的治療時間不是很長，只有兩年左右。但在牙齒矯正正畸期間，我深刻地認識到口腔護理的重要性，這里也提醒大家牙齒矯正正畸是牙病高發(fā)期，如果口腔護理不到位，就容易出現(xiàn)各種問題。那今天我將自己在牙齒矯正正畸期間積累的口腔護理經(jīng)驗分享給大家，相信大家看完一定能有所收獲！

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如果牙齒矯正正畸期間，如果大家發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常牙齦流血，未必是因為上火，大概率是口腔清潔沒有做到位，牙菌斑、牙結(jié)石一直堆積在口腔中，就容易造成牙齦發(fā)炎腫脹，牙齦才容易出血，這時大家應(yīng)該做的是加強口腔清潔。

除了復(fù)查外，大家最好每隔三到六個月就單獨進行一次口腔健康檢查，口腔健康檢查可以幫助大家及時發(fā)現(xiàn)自己有沒有牙病，而牙病在早起治療，不僅效果越好，費用也比較低。

橫向刷牙是典型的錯誤刷牙方式，不僅不能夠很好地保護口腔清潔，反而會傷牙，大家最好按照巴氏刷牙法的操作要點來清潔口腔，清潔效果更好還不容易傷牙。

牙齒矯正正畸人群需要長時間地佩戴牙套，牙齦長時間受到來自牙套的壓迫以后，就容易發(fā)炎萎縮，因此大家最好定期按摩牙齦，每次按摩10分鐘左右，可以緩解牙齦組織承受的壓力，預(yù)防牙齦萎縮。

牙齒矯正正畸期間，牙齒本來就處于一個比較敏感的狀態(tài)，而煙酒中的主要成為尼古丁和酒精都具備較強的刺激性，頻繁地喝酒抽煙可能會加重牙齒敏感程度。

磨牙是一個壞習(xí)慣，這種行為非常容易磨損牙釉質(zhì)，如果牙釉質(zhì)出現(xiàn)了破損，很容易出現(xiàn)牙疼、牙敏感、蛀牙等問題，如果大家發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常磨牙，最好盡快就醫(yī)。

如果是選擇佩戴隱形牙套的朋友，那在飲食上，要盡量規(guī)避咖啡、藍莓、咖喱等易染色的食物，否則隱形牙套容易被染色，基本刷不干凈。

在牙齒矯正正畸期間，大家務(wù)必要多刷牙，只在早晚刷兩次牙是遠遠不夠的，大家只要進食了就應(yīng)該刷牙，刷牙次數(shù)和進食次數(shù)應(yīng)該保持一致，才能避免牙齒被腐蝕，預(yù)防蛀牙問題。

在牙齒矯正正畸期間，大家不要只注重清潔牙齒，還要為牙套進行定期清潔，因為牙套中也容易藏污納垢，大家可以使用硬毛的牙刷或超聲波清洗儀來對牙套進行清潔。

不建議大家用熱水來清洗隱形牙套，佩戴牙套時，也盡量不要喝熱水，平時喝溫水就可以了，否則高溫可能會導(dǎo)致隱形牙套變形。

如果牙齒矯正正畸人群出現(xiàn)了輕微的牙齒敏感問題，其實是正?，F(xiàn)象，但如果大家的牙齒敏感問題已經(jīng)發(fā)展到疼痛難忍的程度，這時大家還是要盡快就醫(yī)。

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在牙齒矯正正畸過程中，除了要學(xué)會以上口腔護理方法，使用正確的口腔護理產(chǎn)品也很重要。我使用過的有電動牙刷、沖牙器、凹凸刷、牙線、小束頭刷該有含氟牙膏、正畸蠟等產(chǎn)品，其中大部分都是牙醫(yī)提醒我使用的。（下圖是我正在使用的口腔護理產(chǎn)品）

我在牙齒矯正正畸期間一般都會使用電動牙刷、沖牙器來清潔牙齒的，因為手動牙刷清潔力不足，經(jīng)常刷不干凈牙齒縫隙、牙齦溝、牙背、牙根、牙套和牙齒之間的空隙、智齒等牙病高發(fā)區(qū)，而電動牙刷、沖牙器就可以全面清潔口腔，徹底去除牙菌斑，預(yù)防及改善牙病，操作起來很省時省力，長期使用還能美白牙齒，清新口氣，因此牙醫(yī)也都很推薦牙齒矯正正畸患者用電動牙刷、沖牙器來護理牙齒。

據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示，我國90%以上的人都遭受口腔問題困擾，口腔環(huán)境十分復(fù)雜，只靠手動牙刷已經(jīng)難以達到國人的口腔護理需求了，所以牙醫(yī)、口腔師等專業(yè)人士更建議大家使用電動牙刷與沖牙器。

但是切記！要選震感均勻、跨度大、不傷牙的！網(wǎng)紅傷牙頻發(fā)、尤其慢性磨損！我只推薦飛利浦、潔碧、扉樂。飛利浦和潔碧力度強但跨度偏窄，不適合一般人。

很多媒體公認專業(yè)老品牌扉樂是國內(nèi)目前“不傷牙”領(lǐng)域的開創(chuàng)者，也是該領(lǐng)域最專業(yè)出色的品牌，屬于電動牙刷里罕見的有醫(yī)療背景及嚴謹醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，主流媒體測評發(fā)現(xiàn)它的清潔力拔尖傷牙率最低，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害。還針對正畸人群的口腔護理，提供針對性的震頻和刷頭組合，實現(xiàn)高效清潔不傷牙！是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌。他們家之所以能做到，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！從不做廣告卻被眾多牙醫(yī)推薦帶火了，線下的銷量也異?；鸨?！

戴金屬牙套的時候，口腔黏膜容易被牙套上的金屬絲剮蹭，導(dǎo)致口腔潰瘍問題頻發(fā)，而正畸蠟?zāi)軐⒔饘俳z包裹起來，保護口腔黏膜不被劃傷，預(yù)防口腔潰瘍。正畸蠟大家可以選擇嚴迪、米妍家。

戴上牙套以后，口腔中的清潔死角比較多，更容易出現(xiàn)蛀牙問題，所以建議大家用含氟牙膏，它可以幫助大家預(yù)防蛀牙。含氟牙膏大家可以選擇高露潔、佳潔士家的。

大家最好選擇刷毛質(zhì)地適中偏軟的牙刷來清潔牙齒，如果刷毛材質(zhì)很硬，容易傷牙牙齦牙齒，但刷毛質(zhì)地太軟也不好，刷毛韌性不足，難以保障牙刷的清潔力。

牙齒矯正正畸期間，大家不宜使用美白牙膏、牙齒美白儀、牙貼等牙齒美白類的產(chǎn)品，它們普遍含有過氧化物、染色劑等成分，容易危害口腔健康。

推薦大家使用牙線、小束頭刷、凹凸刷等產(chǎn)品，這類產(chǎn)品能針對性地清潔牙齦溝、牙縫以及牙齒與牙套之間的空隙，預(yù)防鄰面齲問題。牙線大家可以選擇屈臣氏和小鹿媽媽家，凹凸刷、小束頭刷我推薦嚴迪家。

不建議大家使用漱口水，漱口水普遍含有抑菌劑、色素、酒精等化學(xué)物質(zhì)，頻繁使用漱口水會打破菌群平衡，更容易出現(xiàn)口腔問題，就算大家有使用漱口水的需要，也應(yīng)該控制在每周3次以內(nèi)。

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關(guān)于牙齒矯正正畸期間的口腔護理心得就分享到這了，牙齒矯正正畸期間的口腔護理并不容易，需要注意多個方面，只有科學(xué)地進行口腔清潔才能保護好牙齒健康，希望大家都可以保護好自己的牙齒，變美的同時牙齒都能健健康康的。

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