考研，一個逃不開的事情是背書，尤其文科生，不僅要背單詞、背作文、背政治，還要把專業(yè)課中需要識記的部分背個好幾遍。關(guān)于背書一定要強(qiáng)調(diào)一下：這個階段里，背書遇到問題，不要焦慮和糾結(jié)，有問題我們盡快找到問題、針對性地解決問題就好。大家都是這樣過來的，你的問題大家都經(jīng)歷過。下面系統(tǒng)梳理了記憶方法，都是非常實用和有啟發(fā)意義的，大家在背書的時候可以借鑒。

記憶方法

利用好記憶高峰期

一定要利用好睡前記憶和醒來回憶。睡前大腦不需要接觸新的信息了，記憶環(huán)境也相對安靜，這個時候背的東西，在你睡覺之后，由于神經(jīng)元新突觸的生長，大腦會幫你鞏固所記憶的東西。早上醒來之后頭腦清醒，回憶晚上記憶的東西，則可以加深印象。對于文科生而言，中午睡一覺醒來背誦專業(yè)課，也精力充沛，能更好地記憶。

系統(tǒng)記憶和分時段記憶

一個冗長的知識點，逐字逐句背誦效果并不會好。如果這個知識點計劃用一個小時記住，可以用30%的時間閱讀和理解，用30%的時間勾勒框架、結(jié)構(gòu)，背誦核心句，用30%的時間給框架填充血肉，最后用10%的時間系統(tǒng)梳理、完整串聯(lián)一遍。

分散記憶比集中記憶效果好

一個人每天的記憶能力是有限的，大腦需要切換和調(diào)整。例如我們現(xiàn)在已經(jīng)開始做英語閱讀了，但發(fā)現(xiàn)單詞基礎(chǔ)不過關(guān)，這個時候想突擊式地提高單詞量就是不科學(xué)的。我們?nèi)粲媱澰谌齻€月時間里同時攻克單詞和閱讀，如果用一個月時間集中背單詞，兩個月時間做閱讀，這樣的方式就不合理。正確的方式可以把背單詞這件事分解到三個月里，第一個月每天背多一點，后兩個月做閱讀的時候，每天依然要堅持背單詞。

重視聽和寫的作用

前面我們說過理解和表達(dá)對記憶的促進(jìn)作用，除此之外，聽也是對看的重要補(bǔ)充，是一個重要的輸入過程，有計劃地聽網(wǎng)課和音頻，對自己的記憶效率的提高也是有幫助的；寫是一個練習(xí)提取的過程。將看、讀、聽、寫、說有意識地糅合到一起，給大腦留下的記憶會更清晰更深刻。

重復(fù)記憶不是生搬艾賓浩斯曲線

我們都知道重復(fù)記憶的重要性，但重復(fù)記憶并不是生搬硬套艾賓浩斯曲線，我們需要結(jié)合自己的遺忘曲線和復(fù)習(xí)規(guī)劃，有計劃地重復(fù)記憶。大家都說好用的墨墨背單詞就根據(jù)我們的遺忘規(guī)律，設(shè)置了很好的學(xué)習(xí)計劃。

思維導(dǎo)圖、核心句、記憶口訣、關(guān)鍵詞

思維導(dǎo)圖：重要性不言而喻。在有一定的知識儲備后，通過做框架把知識系統(tǒng)化存儲在腦子里。

核心句記憶：對于政治主觀題和專業(yè)課都一樣，我們不可能把所有參考書上的內(nèi)容都背過，為了答題需要，我們要重點背誦一些加粗字體、知識條框和重點句子，這樣在做解答題和論述題的時候，將背過的核心句信手拈來，根據(jù)需要分點、分層次答題，不僅條理分明，而且有文采、表達(dá)精確到位的核心句也會給你的答案無形中加分。記憶口訣和關(guān)鍵詞記憶法：對于枯燥、繁復(fù)、沒有條理和邏輯的知識，自己根據(jù)內(nèi)容總結(jié)一些口訣和關(guān)鍵詞，有利于記憶。

各科背書時間節(jié)點

英語背書時間節(jié)點：單詞背誦要貫穿整個備考過程，每一天都要背誦，具體是開始準(zhǔn)備閱讀前要背1到2遍，開始準(zhǔn)備閱讀到考前，每天再不斷復(fù)習(xí)鞏固；作文模板如果計劃整理，可以早點開始準(zhǔn)備，11月份要開始背誦模板。政治背書時間節(jié)點：背誦筆記和一些選擇題知識點9、10月份就可以提前識記了；大題可以等肖四、小黃書等押題資料出來第一時間背。專業(yè)課背書時間節(jié)點：文科生的專業(yè)課背誦時間要結(jié)合專業(yè)課特點、個人情況，有些專業(yè)暑假就得開始背了，有些專業(yè)9、10月份開始背誦，一旦開始背誦，就堅持每天背，每天的任務(wù)每天完成，不要拖拉，第一輪背書比較痛苦，戰(zhàn)線也會拉得長一些，大家一定堅持住，到第二三遍就會好一些。

最后希望同學(xué)們在掌握了好的記憶方法后，學(xué)習(xí)都能一路開掛！