在媽媽圈常有著這樣的傳聞，“坐月子胖二三十斤很正常都是小問題喲”，另一個媽媽挺著大肚子附議，其實道理不止如此，身為媽媽你也有選擇做漂亮女孩的自主權(quán)，你也有選擇天天悶在家里帶孩子的自主權(quán)，無論怎樣的你都是不被定義的你。湖北愛嬰舒坦是武漢家政行業(yè)的具有強大影響力的品牌，基于家政經(jīng)紀人模式，我們方方面面的開展了月嫂、育兒嫂、家政員、育嬰師等的線下服務(wù)，是目前武漢市場唯一做線下服務(wù)的專業(yè)機構(gòu)。

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產(chǎn)后修復(fù)的秘密

產(chǎn)婦的月子期，又名產(chǎn)褥期，月子期需要根據(jù)生產(chǎn)方式來決定。順產(chǎn)一般來說是42天，刨宮產(chǎn)是56天，所以充裕的產(chǎn)后修養(yǎng)時間是非常有必要的。

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產(chǎn)后初期（1-6周）如何修復(fù)

武漢月嫂機構(gòu)的熊老師說：“第一階段是產(chǎn)后的1-6周，在這個期間我們需要做的就是幫助我們的子宮快速恢復(fù)，排除產(chǎn)婦身上的惡露，一般來說順產(chǎn)的媽媽等養(yǎng)精蓄銳好了就可以開始進行產(chǎn)后修復(fù)了”。而剖腹產(chǎn)的媽媽因為本身就是經(jīng)過手術(shù)的，因此產(chǎn)后修復(fù)的時間不可以急于求成，拔苗助長，可能會導(dǎo)致傷口發(fā)炎，嚴重可能會帶來隱性疾病，我們需要給予傷口修復(fù)一定的時間等時機成熟（也就是傷口愈合就可以開始進行此項工作了。

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產(chǎn)后中期（1-6月）如何恢復(fù)

1到6月也就是醫(yī)學(xué)上的產(chǎn)后30天-180天，這段時間內(nèi)可以進行盆底肌修復(fù)，所謂盆底肌是女性盆骨里面的肌肉，盆底肌就像一根繩子一樣，把女性的尿道，膀胱，子宮以及直腸等器官緊密的聯(lián)系在一起，只有控制女性的排尿排尿，排便，使得腹腔里面的器官，維持陰道的松緊程度的，提高性生活的滿意度。（摘自百度問答）

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育兒專家武漢月嫂機構(gòu)的熊老師說：

“在這個期間是改善漏尿功能的好時機，在很多產(chǎn)婦生寶寶以后就會有盆底肌松弛的問題逐漸顯現(xiàn)，同時喜歡還可以在這段時間進行一些瘦小腹的鍛煉?！?/p>

總聽到后臺有人不斷反饋說，擔心生寶寶之后，小肚子變得松弛又膨脹，開始有些身材焦慮了，實質(zhì)上在很多時候那些互聯(lián)網(wǎng)上的辣媽都是抓住這段時間做一些不緊不慢，妙趣橫生的運動，每天持之以恒瘦下來的。比如臀橋，跪姿運動都是很不錯的運動。

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產(chǎn)后后期（6-12月及以上）如何恢復(fù)

專業(yè)的月嫂機構(gòu)都會了解，在這個期間主要是讓產(chǎn)婦的盆骨得到很好的休養(yǎng)生息，另外產(chǎn)婦基本上身體機能已經(jīng)復(fù)舊如新了，如果在月子期間修養(yǎng)的足夠飽和，這段時間會是你最佳狀態(tài)?？梢赃m當針對自己的滿意程度來進行局部運動，比如說改善加胯寬以及改善大屁股，有足夠體力可以做下肢伸展運動，也可以選擇去到健身房打拳擊這種高強度運動。

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這一期武漢十大品牌愛嬰舒坦小編關(guān)于專業(yè)月嫂機構(gòu)告訴你坐月子要多少天，聽說辣媽們已經(jīng)開始卷起來了的分享就到此為止了，我們下一期會邀請金牌月嫂在線分享產(chǎn)后修復(fù)的注意事項，喜歡的話記得給愛嬰舒坦小編一個點贊轉(zhuǎn)發(fā)收藏哦！