早餐:兩片全麥吐司 雞蛋

加餐:一把核桃仁

午餐:米飯 菜花 黑椒肉柳 干豆腐

加餐:奶糖

晚餐:玉米窩頭 炒木耳 炒娃娃菜 拌菠菜 紅燒鱈魚 炭燒杏鮑菇 麻醬拌豇豆 拌黃瓜 雞蛋醬

加餐:杏干

國慶假期前的這一周感覺好難熬??