內(nèi)痔初期一般不疼，很多患者不能及時察覺，或者有些患者認為不痛就不需要治療，一直拖延，等到癥狀明顯時治療起來難度也更大。所以對于內(nèi)痔，要重在預防。今天，我們就來聊一聊，內(nèi)痔應該如何預防？

注意飲食

盡量少吃或不吃辛辣刺激性食物，少食油煎炸炒、高脂肪、高糖量、低纖維和過于精細的食物，多食新鮮蔬菜、水果，每天適當多飲溫開水。

注意職業(yè)因素

特別是教師、理發(fā)師、柜臺服務員、辦公室人員、船員、司機、漁民等，應適當在自已工作崗位上變換體位，以避免久坐久立。

改善生活習慣

減少或避免經(jīng)常熬夜、酗酒、作息無規(guī)律的不良習慣。

改變不良排便習慣

不要在上廁所時長時間坐位或下蹲位看手機、看報、聽廣播，排便時不要用力過猛。

積極治療相關慢性病

積極治療便秘或腹瀉是降低和避免痔瘡發(fā)生的重要因素。此外，要積極對長期營養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱、慢性支氣管炎、肝硬化、結腸炎等疾病進行對癥治療，避免痔瘡的發(fā)生。

加強運動

根據(jù)身體條件選擇適當?shù)倪\動項目和運動量，堅持鍛煉。如提肛運動、步行、慢跑、太極拳等項目。