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你好哇，我是林小西。

第14周，這一周最大的收獲，是很好地與自己實(shí)現(xiàn)和解！

這一點(diǎn)，會(huì)在后面的文章提到。

今天依然本著“無復(fù)盤不成長(zhǎng)”“只有復(fù)盤，才能翻盤”的原則，對(duì)2023年第14周的情況做一次復(fù)盤總結(jié)。

主要從以下幾個(gè)方面展開：

①習(xí)慣養(yǎng)成

②輸入方面

③輸出方面

④自媒體IP

⑤關(guān)鍵事件

⑥下周計(jì)劃

本周的復(fù)盤整體如下圖所示~

01.

習(xí)慣養(yǎng)成

本周堅(jiān)持的習(xí)慣有以下這些：

1、早起打卡7天（累計(jì)116天）

2、閱讀學(xué)習(xí)7天（累計(jì)99天）

3、日更寫作7天（累計(jì)104天）

4、感恩/成功日記5天（累計(jì)88天）

5、時(shí)間記錄7天（累計(jì)83天）

6、運(yùn)動(dòng)健身3天（累計(jì)24天）

7、復(fù)盤反思7天（累計(jì)84天）

這一周雖然有些松懈，不過還是在按部就班地完成計(jì)劃。

這周的一個(gè)改變：

以前早起時(shí)，經(jīng)常通過朋友圈進(jìn)行早起打卡。

通過外界的約束來要求自己，完成了100天早起。

最近開始不再關(guān)注這些外在的形式，而是早起之后先完成自己的事情，比如沉浸式閱讀30分鐘。

而后再來分享一條有價(jià)值的朋友圈，而不只是簡(jiǎn)單的朋友圈早起打卡。

這樣才是真正的養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，并從內(nèi)心里認(rèn)為它是對(duì)自己有益的。

就像《認(rèn)知覺醒》中說的，莫迷戀打卡，打卡打不出未來。

我們要追求的，是真實(shí)的改變量。

02.

輸入方面

一、讀書

本周讀書時(shí)長(zhǎng)11個(gè)小時(shí)！讀+聽了5本書，讀完3本。

1）《種自己的花，愛自己的宇宙》范小白 讀完

2）《逆算手帳》小堀純子 讀完

3）《星期六晚我們?nèi)ド⒉桨伞?隔花人 讀完

4）《六項(xiàng)精進(jìn)》稻盛和夫 在讀

5）《卡片筆記寫作法》申克·阿倫斯 在聽

這其中有幾本是“100天33本書”計(jì)劃中的，有一些是臨時(shí)看到覺得不錯(cuò)，而加進(jìn)計(jì)劃中的。

且在有序地完成“100天33本書”計(jì)劃，每讀完一本就會(huì)寫一篇讀后感。

《種自己的花，愛自己的宇宙》這本書非常治愈。

相信讀完之后，你也會(huì)從內(nèi)心愛上自己。

《逆算手帳》里面，提到制定計(jì)劃的2條基本原則，其中1條是：

不要想著制定完美的計(jì)劃。

然后我想到自己制定的“100天33本書”計(jì)劃，我總是會(huì)臨時(shí)起意加入一些新書。

前兩天我還挺郁悶，沒有按照計(jì)劃進(jìn)行。

但是讀了《逆算手帳》之后，我釋然了。

我們需要制定的，不是完美的計(jì)劃，而是便于更改的、靈活的計(jì)劃。

只要大方向沒有偏差就好了。

《星期六晚我們?nèi)ド⒉桨伞愤@本書是一位讀者推薦的。

前兩天剛好看到微信讀書上架了，便拿來讀一讀。

很薄的一本詩集，只有7000字左右。

作者通過童真的視角，將大多數(shù)人容易忽略的美好，一一落筆成詩。

這本書雖是詩集，卻非常直接、清晰、簡(jiǎn)單、靈動(dòng)地直擊年輕人的內(nèi)心問題、人生困惑。

閑來讀一讀，也很撫慰人心。

稻盛和夫的六項(xiàng)精進(jìn)：

①付出不亞于任何人的努力

②要謙虛，不要驕傲

③要每天反省

④活著，就要感謝

⑤積善行，思利他

⑥不要有感性的煩惱

稻盛和夫先生的智慧，值得學(xué)習(xí)。

等我讀完這本書，再來分享感悟和心得。

《卡片筆記寫作法》這周開始聽書。

看之前先聽一遍，搜索一下重點(diǎn)在哪里。

這本書非常值得寫作小白一讀！

它有一種非常友好的寫作方法：寫知識(shí)卡片。

不斷累積卡片，把功夫花在平時(shí)，這樣寫作時(shí)可以隨時(shí)調(diào)用自己的知識(shí)庫。

我還沒有養(yǎng)成寫卡片的習(xí)慣，看完這本書，也要開始去踐行了！

03.

輸出方面

一、公眾號(hào)

本周日更公眾號(hào)，輸出7篇原創(chuàng)文章。

累計(jì)輸出1.7萬字。

1）日更成就：《日更寫作100天，漲粉1130！我決定獎(jiǎng)勵(lì)自己5本書！》

2）好書推薦：《一本有魔力的小書，讓你從內(nèi)心愛上自己》

3）清明隨想：《4月清明：春天該很好，你若尚在場(chǎng)?！?/p>

4）自我和解：《今天沒有按時(shí)更新，但我選擇原諒自己》

5）好書推薦：《讀完這本書，我們都能擁有燦爛的未來》

6）閑聊時(shí)刻：《和大家聊幾句》

關(guān)于我開頭寫的，這一周最大的收獲，是很好地與自己實(shí)現(xiàn)和解！

可以看4）自我和解，以及6）閑聊時(shí)刻。

希望大家都能夠?qū)崿F(xiàn)完全自洽，與自己達(dá)成和解。

愛自己，是終身浪漫的開始。

04.

自媒體IP

1、本周公眾號(hào)漲粉113人。（計(jì)劃20人）

2、本周頭條號(hào)漲粉13人。（計(jì)劃50人）

3、本周微信添加好友50人。（計(jì)劃20人）

4、本周朋友圈更新21條。（計(jì)劃21條）

本周收到逆熵增者的轉(zhuǎn)載，又為我?guī)砹撕芏嘧x者。

感謝遇見~感恩各位小伙伴的關(guān)注和支持！

這周朋友圈更新也比較頻繁，持續(xù)提供價(jià)值。

新的一周，繼續(xù)努力！

05.

關(guān)鍵事件

一、與逆熵增者一對(duì)一語音交流

之前的【逆熵增行動(dòng)營(yíng)】，我很榮幸在其中獲得冠軍。

冠軍獎(jiǎng)勵(lì)，除了3本紙質(zhì)書之外，還有與逆熵增者一對(duì)一語音交流1小時(shí)。

這個(gè)價(jià)值就非常高了！

通過這次連麥，我的收獲有很多。

不僅幫我找到了目前的卡點(diǎn)，還提供了解決思路。

幫我明確了后期的重心，以及持續(xù)發(fā)力的地方。

我也開始思考，自己可以提供的價(jià)值和可開發(fā)的產(chǎn)品。

還在思考中，如果后續(xù)有想法了，第一時(shí)間來找大家哈哈~

二、逆熵增共讀營(yíng)第?期招募

下周4.13-4.22，共讀營(yíng)第?期要開始啦！

這里不得不提一下，我是第?期的季軍哈哈哈！

從共讀營(yíng)第?期季軍，到行動(dòng)營(yíng)第?期冠軍，我的成長(zhǎng)和進(jìn)步非常大。

可以說，共讀營(yíng)是我成長(zhǎng)與蛻變的起始。

這次共讀營(yíng)，我也會(huì)全程參與其中，擔(dān)任小組長(zhǎng)的職務(wù)，會(huì)幫助大家一起學(xué)習(xí)。

如果對(duì)共讀營(yíng)感興趣，大家也可以在文末添加我的微信，一起學(xué)習(xí)，一起成長(zhǎng)。

這些都是我親身體驗(yàn)過的課程，保證你學(xué)有所獲，快速成長(zhǎng)！

06.

下周計(jì)劃

1、閱讀學(xué)習(xí)15小時(shí)

2、寫作更新7篇

3、冥想7次

4、Keep運(yùn)動(dòng)3次

5、時(shí)間記錄7天

6、公眾號(hào)漲粉50人

7、頭條號(hào)漲粉50人

8、微信好友增加20人

9、朋友圈更新21條

新的一周，繼續(xù)加油~

07.

寫在后面

以上就是第14周的收獲和感悟。

越來越覺得，人生就是一個(gè)不斷認(rèn)識(shí)自己、了解自己、然后理解自己的過程。

就像詩人麥克斯·埃爾曼在《我們最需要的》中寫道：

對(duì)待自己溫柔一點(diǎn)。

你只不過是宇宙的孩子，

和植物、星辰?jīng)]什么兩樣。

希望大家也能不斷理解自己，活得更加自洽與坦然。

人間是游樂場(chǎng)，祝我們玩得開心。

祝：

今天愉快。

? End ?

作者簡(jiǎn)介：

林小西，一個(gè)堅(jiān)信長(zhǎng)期主義的終身成長(zhǎng)者。2022年開始覺醒，大量閱讀大量輸出。踐行用生命影響生命，通過自律和行動(dòng)獲得自己想要的富足人生！

今天是日更寫作的第 104/200 天。

如果你也熱愛讀書寫作，歡迎一起交流學(xué)習(xí)。