Q：為什么早睡早起那么難以做到？只有第二天上班困的不行，才會想起早睡早起的好。

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A：早睡早起不重要，你想通過早睡早起去做什么才重要。

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Q：好像早睡早起也沒什么可做的。

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A：那你是被觀念洗腦了。

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Q：只是不想自己上班的時候很困，坐都坐不住這樣很難受，摸魚都懶得摸，就想找個床躺下。

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A：說明你根本不想上這個班。

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Q：我想辭職，想了快有一年了，我現(xiàn)在工作的激勵，沒辦法讓我做到早睡早起，只能讓我強撐著早睡早起，我的選擇就是硬撐著上班，為了獲得工資。

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A：不是你的工作讓你「不得不」如何，跳出「問題」本身才能對「問題」釜底抽薪，先觀察自己的行為，總結(jié)出規(guī)律才能看到底層的結(jié)構(gòu)，看到之后改造結(jié)構(gòu)，就像改變河床，水流就會自然改變一樣。

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Q：我有個疑問，真的可以做到什么都不做嗎？一個肥胖焦慮的女孩如何做到什么都不做？

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A：不需要刻意和努力，事情自然就會發(fā)生變化，你的精力也會自然奉獻(xiàn)給熱愛的一切。

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Q：什么都不做，只能眼睜睜的看著自己越來越胖。

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A：「什么都不做」的意思是：維持現(xiàn)狀，先觀察。

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很多人急于改變，匆匆忙忙的做好計劃，很快就偃旗息鼓了，其實就是想要逃避那個「不夠好」的自己，動機是恐懼。

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而改造結(jié)構(gòu)是以「創(chuàng)造」真心想要的事物為基礎(chǔ)的，動機是愛。

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Q：那維持現(xiàn)狀到什么時候開始行動？

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A：當(dāng)你看清楚自己的行為模式，承認(rèn)自己的現(xiàn)狀，（包括不完美的生活，不完美的自己）然后梳理出一個新的「現(xiàn)狀→想要」的結(jié)構(gòu)。