運動真的可以讓人變年輕嗎 運動可以讓人年輕嗎，這個問題會得到很多人的關注，我們都會渴望年輕，我們希望歲月是一把刀可這把刀只殺其他人千萬不要殺自己。尤其是女人，沒有一個女人不在意自己的容顏，女人希望自己哪怕是老去也要優(yōu)雅地老去，她怕看到橫生的皺紋，怕看到突然冒出來的白頭發(fā)，女人怕鏡子。 其實，男人也一樣怕衰老，有個男人看鏡子，看到了自己的眼袋，在辦公室自言自語說這幾天睡眠質量不好眼袋好重，我不禁笑了，我想起連達康書記都熱衷整容，這世界上的男女都一樣，都怕變老。斷崖式衰老讓誰接受得了，韓國明星宋慧喬剛滿40歲，有好事媒體大張旗鼓說小喬斷崖式衰老，后來引起了熱議。 如何面對衰老，我認為最好的辦法是多運動注重營養(yǎng)注重皮膚的保養(yǎng)，這幾個方面結合起來，真的可以讓人變年輕。 歲月是一條河，歲月對于誰的態(tài)度都一樣，不一樣的是我們對待歲月的態(tài)度。如果我們認真一點平和一點自律一點，堅持到最后，最終的結果是我們雖然敗給了歲月，但我們也是優(yōu)雅敗給了歲月。你能說老去的秦怡不美麗嗎，你能說老去的楊絳不優(yōu)雅嗎，所以，別怕衰老，過度擔心會讓一個人衰老。 運動真的可以讓人變年輕，我深信不疑。我堅持運動多年，我從來沒有想象過我會比同齡人年輕，對于我來說，我如果比同齡人快樂我會更加快樂。 快樂是幸福的種子，快樂滋生幸福的光芒，快樂會讓人即使有憂愁也可以很快化解，快樂會讓人慢慢通透。我悟到的這些感受都是我運動時想到的，運動要花時間，你在運動的時候會想到些什么，天馬行空的想象力還是遠離現(xiàn)實的世外桃源，真的，我們的想像力是無窮無盡的，只有在放松的運動時，才會讓我們天馬行空去馳騁自己的夢想或是理想。 我是一個想象力很豐富的女人，沒有想象力沒有憧憬我恐怕堅持不了這么多年無怨無悔的運動生涯。我愛跑步愛游泳愛健身，這世界上美好的事物我都愛，有人說跑步會讓人衰老有人說健身會讓人變老，還有人說游泳會讓皮膚變差，這些談論真的是無稽之談。 我發(fā)現(xiàn)，那些不愛運動的人會為愛運動的人操碎了心，他們什么都怕，跑步怕跑步膝問題怕心率問題怕衰老問題，最后他們原地不動，當其他人運動時，他們躍躍欲試，當愛運動的人發(fā)表自己的一家之言時他們總會百分百無情反對，他們的觀點是不能動千萬不能動，可笑之極，最后這類人成為縮頭烏龜。我見過太多這樣的人，后來，對于意見和你不相同的人我大都直接忽略，道不同不相，不相為謀。 運動真的可以讓人變年輕，請你相信我的體驗，我是愛美食愛馬甲線，我堅持跑步多年，堅持健身3年，游泳我游了5年這兩年因為疫情原因還有其他原因我沒有堅持，這個10月份我又開始游泳了我打算每周堅持兩次游泳。 無論是什么樣的運動，哪怕是散步也是好的，只要堅持，你會收獲快樂會收獲神清氣爽的感覺，你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變好。運動時的汗水是最好的護膚品，這么多年，我什么樣的護膚品都用，便宜的我用美加凈，貴的我用國際品牌，我的皮膚對于什么樣的護膚品都接受沒有任何反應。

運動讓人年輕，記得多護膚少化妝，光潔的皮膚是你的門面。臉上長斑的女人，就是再昂貴的化妝品也只會起到遮掩的效果，不會徹底清除痕跡。多年來，我一直跑步，由于我本人特別注重防曬還有護膚，我的皮膚白皙，很多人見到我會說“你根本就不像一個跑步的人”，在他們眼里，似乎跑步的女人滿臉風霜，他們的思想太落伍了，你們知道嗎，跑步的女人大多愛美愛生活，這是她們不老的真正原因。

運動讓人年輕，但是，為什么很多運動的人看樣子很老，你知道嗎，這部分人一方面運動，一方面克制攝入美食，試想想，你一方面抵制了美食一方面你也失去了制造膠原蛋白的機會，我每天除了美食外，需要兩盒牛奶兩三個土雞蛋不同種類的水果，其實，運動的人消耗大，更需要能量補充。我愛美食，正因為愛美食我才會主動運動，如果讓我放棄美食，上帝啊，你快來救救我吧，你想想，我們的生命里能夠少了美食嗎，世間唯美食和運動不可以辜負。 運動讓人年輕，運動讓人充滿活力，在運動的時候，忘記年齡，對我來說，年齡什么都不是，你們說對不對？

作者簡介：愛美食愛馬甲線，愛跑步愛健身，《散文百家》、《佛山文藝》等紙質刊物發(fā)表純文學作品40余萬字，馬拉松業(yè)余跑步選手，跑量2萬公里，全馬357，半馬147，將無傷奔跑進行到底。