倪海廈指出，夫妻在壯年時，陰盛陽盛的時候，住在一起才能陰陽平衡。年老力衰時要養(yǎng)精蓄銳，才能長命百歲。所以中老年更適合分床睡，有很多好處。

　　一、中老年夫妻分床睡的原因

　　1、身體不健康導致的分床睡

　　有很多中老年人隨著年齡的增長，出現(xiàn)了很多慢性疾病，比如慢性支氣管炎，晚上會經(jīng)?？人裕€有些中老年人會伴隨失眠的情況，還有起夜的，這些問題不僅會影響自己的睡眠質(zhì)量，也會影響到另一半的睡眠，所以會出現(xiàn)分床睡的現(xiàn)象。

　　2、電子產(chǎn)品導致的分床睡

　　很多中老年人隨著年齡的增長，睡眠本來就不好，睡眠深度也無法保障，很容易受外界因素的干擾，比如聲音或者亮光都會影響到睡眠。但是現(xiàn)在隨著電子產(chǎn)品的普及，很多中老年人也癡迷上了抖音和快手，睡覺前由于電子產(chǎn)品的刺激，讓本來不好的睡眠質(zhì)量更加不好，所以建議分床睡，不要因為一方的不良生活習慣影響了另一方。

　　3、男子打呼嚕導致的分床睡

　　很多男人睡覺習慣打呼嚕，年輕時感覺不到大的影響，但是隨著年齡增長，睡眠質(zhì)量越來越差，男人的呼嚕聲會嚴重影響到女方，所以這也是分床睡的根本原因。

　　4、性生活不和諧導致的分床睡

　　女性朋友們到了中老年階段，正趕上絕經(jīng)期，對性生活普遍比較排斥，但是男人依舊有性生活的需求，這種觀念上的不同會加劇夫妻間的矛盾，女性為了擺脫性生活困擾會選擇分床睡。其實老年人也是有權(quán)利和能力享受性生活的，女性朋友們不要思想太守舊，不要因此影響了夫妻感情。

　　二、中老年分床睡的好處

　　1、提高睡眠質(zhì)量

　　進入到中老年后，大家的睡眠質(zhì)量普遍不高，如果有一方睡覺比較晚，或者睡眠質(zhì)量不高，出現(xiàn)磨牙、打呼嚕、咳嗽等現(xiàn)象，都會影響到對方的睡眠質(zhì)量。如果長時間睡不好會導致神經(jīng)衰弱，所以分床睡可以提高彼此的睡眠質(zhì)量。

　　2、預(yù)防一些傳染病

　　中老年人也可能會患上一些傳染病，比如HPV感染、霉菌性陰道炎、乙肝等，如果實行分床睡，可以有效預(yù)防傳染病的發(fā)生。

　　3、養(yǎng)成良好的睡眠習慣

　　很多中老年因為作息習慣和生活習慣的影響，導致睡眠習慣也不同，如果非要在一張床上睡覺，難免對彼此造成一定的影響，分床睡以后大家互不影響，會養(yǎng)成良好的睡眠習慣。分床睡以后，彼此有獨立的空間，更有助于放松身心，如果睡眠質(zhì)量不好的，好處是非常大的。

　　三、中老年分床睡的壞處

　　1、不利于意外情況的救治

　　中老年突發(fā)疾病是常有的事情，比如高血壓、高血脂、糖尿病都是常見病，會突發(fā)一些心腦血管疾病，如果救治不及時會影響到生命安全。如果分床睡不能及時發(fā)現(xiàn)異常，錯過了最佳搶救機會。

　　2、不利于夫妻感情

　　雖然女性到了中年以后，性欲逐步降低，但是男性還是需要性生活的，如果長期分床睡，沒有性生活，夫妻感情也會越來越淡，容易導致一方出軌。

　　3、不利于夫妻之間的溝通

　　人到了中老年，是特別容易孤獨的，是很需要陪伴的，因為孩子都不在身邊，如果分床睡覺，孤獨感會增加，同床睡，有個說話的人，增加彼此之間的溝通，更能促進彼此之間的感情。

　　那么，夫妻之間到底是否需要分床睡，還是要看實際情況，為了提高睡眠質(zhì)量，還是建議分床睡的，但是如果雙方睡眠質(zhì)量和睡眠習慣很好，建議還是同床睡，畢竟同床睡更能增加彼此的感情，但是按照倪海廈老師的理論，同床睡也要性生活節(jié)制，才能延長生命。