新手友好！30分鐘低沖擊燃脂訓(xùn)練，全程站立?。‥leni Fit）
燃脂站立訓(xùn)練
1.抬腿訓(xùn)練
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00:12
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2.深蹲訓(xùn)練
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02:32
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3.手臂和腿結(jié)合的全身運動
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03:07
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