青少年到底適不適合佩戴防藍(lán)光眼鏡
孩子近視是不是需要給孩子配一副防藍(lán)光眼鏡？不近視的孩子玩手機(jī)能不能佩戴防藍(lán)光眼鏡？今天我們就來聊一聊什么是防藍(lán)光眼鏡？孩子到底適合不適合佩戴防藍(lán)光眼鏡？
什么是防藍(lán)光眼鏡呢，它有什么用呢？
藍(lán)光是可見光的重要組成部分，自然界本身沒有單獨的白光，藍(lán)光與綠光、紅光混合才呈現(xiàn)出白光。短波藍(lán)光是波長處于400-480納米之間、具有相對較高能量的光線，該波長內(nèi)的藍(lán)光會使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素增多，導(dǎo)致黃斑病變。藍(lán)光大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機(jī)等光線中，但生活中最大的藍(lán)光來自于太陽。
專用防藍(lán)光眼鏡能隔離紫外線與輻射，而且能過濾藍(lán)光，適合看電腦或電視時使用。對于長時間使用電子產(chǎn)品的人來說，防藍(lán)光眼鏡確實可以阻擋部分有害藍(lán)光對眼睛的傷害。
對于兒童和青少年來說，防藍(lán)光眼鏡對視網(wǎng)膜的發(fā)育是有損害的，一般防藍(lán)光眼鏡的透光率要比常規(guī)眼鏡的低3%-5%左右，在暗的環(huán)境中會減少對光的敏感度，影響對色彩的認(rèn)知，這無論是對青少年的近視防控還是視覺發(fā)育都是非常不利的，同時，對于兒童而言，藍(lán)光可以產(chǎn)生保護(hù)性近視離焦，延緩眼球的發(fā)育速度，控制近視的進(jìn)展，家長也不能把防藍(lán)光眼鏡當(dāng)作“護(hù)身符”，如果孩子長時期佩戴卻不節(jié)制用眼，對眼睛傷害更大。
小愛在這里提醒大家：
防藍(lán)光眼鏡并非人人適用。防藍(lán)光眼鏡只適用于長時間使用電子產(chǎn)品的人，不適用于視疲勞者。無論使用何種功能的眼鏡都需要滿足三個原則：看得更清楚，看得更持久，用得更舒服。
必須選擇合格產(chǎn)品。防藍(lán)光鏡片分兩類，一類是基片著色的淺橙色鏡片，底色較深，不適宜長時間佩戴；另一類是通過表面膜層實現(xiàn)防藍(lán)光，底色較淺。從效果來看，這兩類鏡片的防藍(lán)光效果差異不大。后者的技術(shù)更先進(jìn)，光學(xué)表現(xiàn)更優(yōu)越。需要注意，必須選購合格的光學(xué)鏡片，并且具有一定的防藍(lán)光效果。
那我們平常應(yīng)如何保護(hù)眼睛？
1、與電腦屏幕保持合理的，距離0.6米左右（約一手臂的長度），視角不要低于15度，或者間隔一段時間站立起來調(diào)整一下。
2、可以使用屏幕過濾器減少眩光。
3、使用“20-20-20”規(guī)則定期休息：減少使用電腦或手機(jī)，注意中間休息，每20分鐘左右起來活動或者遠(yuǎn)眺窗外的風(fēng)景。
4、減少空調(diào)使用，注意空氣加濕，減輕眼睛干燥的癥狀。
5、調(diào)整室內(nèi)照明及屏幕對比度以減輕眼睛疲勞。
6、戴隱形眼鏡人群，可以戴上框架眼鏡讓眼睛休息一下。
7、注意眼瞼衛(wèi)生。要勤洗手，不用手揉搓眼睛。
8、多眨眼。建議每分鐘4-6次眨眼睛的頻率，完整的淚膜，而淚膜能減少干澀、疼痛和視物模糊的癥狀。
