接上文

3.接納需要勇氣，只有打開(kāi)心靈的一角才能完去接納。而我們的自尊乃至傲慢，我們的習(xí)慣乃至人設(shè)，我們的防御乃至自我封閉，都是接納過(guò)程中的阻礙。而這些阻礙其實(shí)都不足為懼，真正的問(wèn)題在于勇敢改變自己的決心。心理問(wèn)題不光是一種問(wèn)題，也是一道藩籬，將不愿面對(duì)的過(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)隔在外面，把一個(gè)需要保護(hù)和關(guān)心的人護(hù)在里面。從“病人”到正常的社會(huì)角色，也需要社會(huì)適應(yīng)和轉(zhuǎn)變。然而，許多人并不能鼓起勇氣去進(jìn)行轉(zhuǎn)變，甚至于不敢于承認(rèn)自己存在問(wèn)題。心理治療是一個(gè)以自愈為主的過(guò)程，大部分的心理問(wèn)題都在社會(huì)生活中自行康復(fù)了，但對(duì)于逃避問(wèn)題，放任問(wèn)題的人，他們自己不去治愈自己，也不去向他人尋求幫助，最終只能使心理問(wèn)題越積越大。

4.正常的社會(huì)活動(dòng)是最好的心靈治愈方式，健康親密關(guān)系是最好的心靈縫合劑。

5.接納不僅僅是“活在當(dāng)下”，而是接納自己的過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)。寬恕自己的過(guò)去、珍惜自己的現(xiàn)在、希冀自己的未來(lái)，這才是真正的接納自己。