生命里總有不可承受的重量，比如壓力。很多上班族抱怨工作壓力大，回到家又面臨著家庭的壓力，多方的壓力得不到及時的排解，導(dǎo)致失眠、頭痛、每天工作不在狀態(tài)等等的癥狀。甚至很多人由于壓力過大，終日郁郁寡歡，嚴(yán)重影響了正常工作和生活。

英國的健康與安全局發(fā)現(xiàn)，英國職員因病缺勤的總?cè)諗?shù)當(dāng)中，有43%和壓力相關(guān)。另一項由美國心理協(xié)會進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，調(diào)查參與者所遇到的兩個最常見的壓力來源，分別是工作和金錢；另外，壓力往往會造成急躁、憤怒和焦慮情緒，而人們把這些情緒從職場帶回家，可能會導(dǎo)致家庭氣氛緊張。

當(dāng)壓力都堆在一起的時候應(yīng)該怎么辦？

有壓力就要學(xué)會排遣壓力，不要總是把自己的不開心悶在心中，要學(xué)會用合理的方式進(jìn)行疏導(dǎo)。在工作遇到壓力，有不順心的事情，就要學(xué)會讓自己放輕松，找一些可以使自己娛樂的方式。聽音樂，看書，散步，購物，都是一些排遣壓力的方法。

此外，我們也可以通過一些調(diào)理的藥物來解決。比如，香芍顆粒對緩解情緒暴躁有很好的幫助。芍顆粒主要平肝理氣，消脹止痛，佐以和胃的功效，香芍顆粒中香附、白芍共為君藥，斂陰平肝、疏肝理氣；柴胡助香附疏肝，白芍平肝之中兼以調(diào)達(dá)，川芎行氣活血，輔白芍平肝止痛，川楝子性寒苦降，善除胸腹脹痛，加強(qiáng)主藥平肝止痛之力，它們共同為臣藥，助以平肝，除脹止痛；半夏、枳殼、豆蔻、木香為佐藥，和胃調(diào)中，兼理肝氣；甘草有調(diào)和諸藥的使藥之用，又有緩急止痛的臣藥之功。香芍顆粒通過多成分、多環(huán)節(jié)、多靶點的整合調(diào)節(jié)，可有效改善失眠，焦慮，易燥易怒等癥。

學(xué)會傾訴，壓力其實是無形的，但是當(dāng)自己感覺壓力非常大，頻臨崩潰的時候可以學(xué)會跟親人或者是跟朋友傾訴，尤其是找自己的朋友傾訴之后就能夠分散自己的壓力，而且朋友也會給你一些鼓勵之類的，可以很好的提升自己的自信心。

多休息，很多人之所以感覺壓力比較大，往往都是來源于自己的精神方面，如果是這種情況的話，那么真正的想要緩解壓力就可以通過放松多休息一下，讓自己徹底的放松，才能夠調(diào)整好自己最佳的狀態(tài)。