現(xiàn)在生活條件大大改善，許多人在節(jié)前節(jié)后暴飲暴食，冬天到了，天氣十分寒冷大家熱愛吃火鍋，談工作的時候燒烤加啤酒也是標配，另外生活節(jié)奏加快導致快餐的崛起，我們吃一些漢堡這種高熱量的食物，這些不良的飲食習慣給我們的身體造成了巨大的傷害，讓我們的脾胃隨之虛弱。脾胃四怕：一怕生、二怕冷、三怕?lián)?、四怕生氣?/p>

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1、脾胃喜溫，經(jīng)常吃生冷食物，濕氣寒氣容易趁機而入，耗損脾氣，增加脾的運化負擔，寒上加寒。紅樓夢中曾經(jīng)有一個片段：寶玉喝了涼酒，旁人勸他喝溫過的酒，因為涼酒需要用五臟六腑來溫暖，這是多大的一種傷害啊。所以說食物過硬過冷都會造成腸胃不適，對胃腸來說是一種極大的傷害。

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2、脾胃最怕?lián)?，饑一頓，飽一頓對它的傷害最大，【千金要主·食治】中說“夫在身所以多痰，此皆由--飲食不節(jié)故也”。長期飲食過飽會導致胃出血，一日三餐要定時定量吃，對于提升脾胃功能有好處。

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3、肝不郁，則脾不虛。你有沒有遇到不順心的事情經(jīng)常會胃痛。都說生氣是萬病之源，當你生氣的時候，你的肝氣郁結(jié)，經(jīng)脈不通暢，導致胃痛，這就是一種亞健康的表現(xiàn)，身體在向你抗議。現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作，升學以及等等事情帶來的壓力若不及時排解，就會堆積在身體里，胃痛就是最典型的一個表現(xiàn)。當我們遇到生氣的事情的時候，不要選擇憋在心里，要選擇對的方法進行排解，遇事樂觀看待，笑對生活。你能有理由難過，也能找個理由快樂。

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中醫(yī)認為，脾胃為后天之本，素有“內(nèi)傷脾胃，百病由生”，若脾胃功能不強，就會引起很多疾病?？偠灾⑽甘巧眢w健康的“晴雨表”，生活中一定要重視脾胃調(diào)理，尤其是對于本身就存在脾胃失和的人群，只有脾胃健康了，自己的健康才能最大程度得到保障。