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學(xué)生黨減脂飲食⑦⑤

2022-08-26 19:59 作者:歪歪宋 0人讀過 | 我要投稿

早餐

炒土豆絲

還有一杯椰奶加牛奶

午餐

腐鹵肉芹菜炒雞胗香菇炒青菜

照例涮水吃，晚上突然有一個聚餐，看來今天得多動動

ヾ(??ヮ??)?”

晚餐

各種菜

今日運動:madfit燃脂舞15分鐘+帕梅拉彈力帶肩背訓(xùn)練+打卡劉畊宏健身操第三十四次

今日喝水量:2L

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