不痛快啊，看來停頓休整區(qū)需要整改，因為我拖慢了自己的節(jié)奏，這樣既不利于積累也不利于停頓休整。 積累發(fā)展了，目前反向俯臥撐40 40 20，一組連續(xù)做下來不覺得累。以目前的鞏固來看，下個星期120個不在話下。