對于生活在現(xiàn)代、習(xí)慣在快節(jié)奏生活中的人們來說，很多人肝臟都受著日積月累的傷害，久而久之患肝病的人越來越多。不少肝病屬于慢性病，比如慢性病毒性肝炎、酒精性肝病，自身免疫性肝病、藥物性肝病和脂肪性肝病等，這類患者往往需要長期的正規(guī)治療，在這個過程中，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣必不可少，能夠減輕肝臟的負擔(dān)，緩解病情的進展，促進病情的康復(fù)。

第一、?復(fù)查的習(xí)慣：定期復(fù)查與治療同等重要，慢性肝病患者要養(yǎng)成定期復(fù)查的習(xí)慣，周期為3-6個月一次，尤其是出現(xiàn)了乏力、食欲下降、腹脹、皮膚及鞏膜黃染、牙齦出血、肝區(qū)脹痛等癥狀就需要及時到正規(guī)醫(yī)院的消化科或肝病科就診，進行必要的肝功能、血常規(guī)、腹部彩超和CT等檢查。

第二、?飲食的習(xí)慣：肝病患者需要嚴格戒酒，飲食方面一般以高熱量、高蛋白、多維生素、易消化的食物為宜，需要忌生冷、油膩、腌制的食物，患者要少食多餐，每餐控制在八分飽為宜。如果出現(xiàn)了并發(fā)癥，需遵醫(yī)囑限制飲食，如出現(xiàn)腹水需限制鹽的攝入，出現(xiàn)肝性腦部需限制蛋白質(zhì)的攝入，出現(xiàn)食管-胃底靜脈曲張需限制堅硬粗糙的食物。

第三、?服藥習(xí)慣：藥物都需要在肝臟中代謝，所以肝病患者一定要謹慎服藥。如治療失眠的鎮(zhèn)靜劑、感冒藥和一些降壓藥、抗生素、降脂藥須特別注意，服藥時一定要看清楚說明書上是否有無“肝病患者慎用”的字樣，如果有須就不能服用。用藥一定要遵醫(yī)囑，不要過量服藥。

第四、?生活習(xí)慣：在生活中，患者需要作息規(guī)律，起居有節(jié)，避免熬夜和勞累，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。避免感染，肝病患者很容易感冒，必須做好預(yù)防。如果出現(xiàn)感冒，不要盲目自行購藥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。日常保持愉悅的心情，俗話說“大怒傷肝”肝氣郁滯，疏泄不暢會導(dǎo)致肝病的復(fù)發(fā)或加重。遇到不順心的事情要學(xué)會控制情緒。

運動習(xí)慣：處于穩(wěn)定期的肝病患者應(yīng)養(yǎng)成堅持運動的習(xí)慣，如散步、慢走、游泳等，運動量需循序增加，但需要控制一定運動量，要保證休息后第二天不勞累為標準。如出現(xiàn)肝功能有異常，有腹水甚至黃疸等癥狀，說明病情不穩(wěn)定，需要臥床休息，不宜運動。需要注意的脂肪肝患者，需要在合理的飲食基礎(chǔ)上，保持足夠的運動強度，才能達到降脂的效果。