背部訓(xùn)練｜體態(tài)好不好是背部決定的新年過后第二練，背部訓(xùn)練，因?yàn)樘脹]動(dòng)，所以背部
2023-03-01 16:32 作者:小雞島籃球場(chǎng) | 我要投稿
背部訓(xùn)練｜體態(tài)好不好是背部決定的
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00:03
?1.背部激活
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00:41
?2.引體向上
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00:54
?3.高位下拉寬距
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