? 刷牙是每天都會做的事，但盡管這個天天做的事情，但還是會有人做得不完全正確，好比大家可能心中疑問，刷牙前的牙刷到底該不該沾水？ 在生活中不少人都會習(xí)慣在刷牙前先將牙刷沾濕再擠上牙膏，認(rèn)為這樣可以刷出更多的泡沫，然后有一派人則是擠出牙膏后就直接開刷，認(rèn)為這樣可以不稀釋牙膏成分，影響清潔能力。 沾水的優(yōu)缺點(diǎn) 習(xí)慣沾濕的人會發(fā)現(xiàn)牙膏起泡會大量增加，刷起來也十分方便，不過刷牙的目的就是為了刷走食物殘渣，除去牙菌斑，但如果水沾太多導(dǎo)致氣泡太多的時候就會影響我們刷牙的判斷力，在時間不足、力度不夠的情況下，會讓牙齒上的污漬沒有徹底清潔。

不沾水的優(yōu)缺點(diǎn) 有得人主張直接刷就行，這樣可以讓牙膏的清潔作用發(fā)揮到最大，而且沒有泡泡的干擾下可以更好去除牙齒表面上的牙菌斑和食物殘渣。其實我們的口腔都屬于潮濕環(huán)境，牙膏在接觸唾液后也是會產(chǎn)生泡沫，只是水分少的關(guān)系只會產(chǎn)生很細(xì)微的泡沫，讓人感覺沒有把牙刷干凈的錯覺。

沾水和不沾水哪一個更正確？ 在不少牙醫(yī)的建議下，對于牙刷沾水是個可以省略的過程，而且最終還是更應(yīng)該在意刷牙的時間和刷牙的方式。只要刷牙堅持2-3分鐘，加上正確的刷牙方式和適合的牙刷，就能起到最好的牙周保護(hù)作用。