糖尿病時慢性疾病本身并不是特別可怕，但若血糖長期沒有進行有效控制，就會容易誘發(fā)一些嚴重并發(fā)癥，像糖尿病心臟病、糖尿病腎病等，這些并發(fā)癥很可能會危害生命安全。對糖尿病患者來說，日常除需控制好血糖外，還要注意預防并發(fā)癥出現(xiàn)。

減肥可以幫助預防糖尿病并發(fā)癥嗎？

糖尿病患者體內堆積過多脂肪，這時脂肪消耗能力會降低，這些多余脂肪會附著在血管壁上，易誘發(fā)血管堵塞、動脈硬化等問題，從而就會導致腦梗、心梗等嚴重疾病，這些心腦血管疾病發(fā)作時很可能還會引起死亡。所以減肥是可以幫助預防糖尿病并發(fā)癥，從而減少體內脂肪，將體重保持在標準范圍內，可以降低很多慢性疾病發(fā)病幾率。

若想預防糖尿病并發(fā)癥，還需做好以下這幾件事

1、穩(wěn)定好血壓

糖尿病患者因血糖較高，血液內糖分和脂肪含量也會較高，易誘發(fā)血壓升高，而高血壓很易誘發(fā)一系列心血管疾病，這些疾病也是糖尿病并發(fā)癥。對糖尿病患者來說，日常除要穩(wěn)定好血糖外，還需穩(wěn)定好血壓，才能更好預防并發(fā)癥。

2、戒煙戒酒

香煙中焦油、尼古丁等有害物質，不僅會損傷肺部，誘發(fā)肺部疾病，還會阻礙胰島素作用，導致血糖消耗不足，從而誘發(fā)血糖升高。酒精中乙醇被身體攝入后會在體內轉化成脂肪，會加重肥胖癥狀，而且酒精在分解時候還會誘發(fā)血糖升高。所以糖尿病患者需要戒煙戒酒。

3、增加運動

對糖尿病患者來說，生活中多運動不僅能夠減肥，控制體重，降低體內脂肪含量，還可以幫助增加血糖消耗，從而降低體內血糖含量。糖尿病患者盡量在餐后半小時左右在進行運動，每次運動半個小時左右，能夠達到降低血糖目的。但要注意，餐后不能進行大量運動，避免對腸胃造成損傷，可選擇一些簡單，像打乒乓球、散步等都是不錯的選擇。