筋膜炎癥狀

筋膜炎顧名思義是指筋膜的無(wú)菌性炎癥，可以發(fā)生在全身的各個(gè)部位，引起筋膜周圍軟組織、肌肉、肌腱的炎癥，表現(xiàn)為局部的疼痛、肌肉的痙攣、緊張、無(wú)力、皮膚的麻木，甚至關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)障礙等，是筋膜無(wú)菌性的炎癥，可能的原因包括寒冷、勞損、潮濕、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、慢性損傷、免疫因素等。其主要以關(guān)節(jié)周圍頸肩部、腰骶部、足底、手腕等部位好發(fā)，疼痛主要是在明顯的誘因之后出現(xiàn)，可以表現(xiàn)為廣泛的疼痛，有時(shí)會(huì)有痛點(diǎn)，好發(fā)于中老年以上人群，女性多于男性，如頸筋膜炎、足底筋膜炎等。

筋膜炎的三種治療方法

1、手術(shù)治療：手術(shù)治療一直是治療筋膜炎的一種常規(guī)的治療方法，但是手術(shù)治療對(duì)患者造成的創(chuàng)傷比較大，所以一般情況下如果通過(guò)其他治療方法可以治愈的話，不建議采用此法。

2、藥物治療：可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，比如芬必得、布洛芬、消炎痛等，但是需要嚴(yán)格的限制皮質(zhì)激素類藥物的使用，也可以使用維生素激素類的藥物，比如維生素e和維生素b1對(duì)于原發(fā)性的筋膜炎可以緩解。

3、中醫(yī)療法：中醫(yī)中藥一直以來(lái)以其藥效持久，沒(méi)有副作用，能夠根除病癥而聞名，治療筋膜炎可以使用中醫(yī)膏藥古順?lè)筇?/span>筋膜~貼進(jìn)行治療，能夠活血化瘀、疏通筋絡(luò)，能夠起到很好的治療筋膜炎與受損的軟組織的目的，相比較其他治療方法，中醫(yī)中藥具有非常不錯(cuò)的療效，并且藥效比較持久，能夠根治，所以得到了廣泛應(yīng)用。

筋膜炎預(yù)防方法

1、注意防寒保暖：生活中不注意保暖，讓膝關(guān)節(jié)遭受寒冷刺激，這也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)筋膜炎的出現(xiàn)，因此平時(shí)生活中一定要注意保暖。夏天要合理使用空調(diào)，溫度不要開(kāi)的過(guò)低，另外晚上睡覺(jué)的時(shí)候也要防止膝關(guān)節(jié)著涼。冬季的時(shí)候可以戴上護(hù)膝，穿上保暖內(nèi)褲之類的，做好保暖措施，能很好的預(yù)防筋膜炎疾病。

2、減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，有效防止膝關(guān)節(jié)筋膜炎的出現(xiàn)一定要避免膝關(guān)節(jié)承受過(guò)重的負(fù)荷，生活中應(yīng)該注意以下方面：平時(shí)從一個(gè)動(dòng)作轉(zhuǎn)變?yōu)榱硗庖粋€(gè)動(dòng)作的時(shí)候，動(dòng)作要緩慢，不要過(guò)急，如從坐位姿勢(shì)轉(zhuǎn)變成站立姿勢(shì)時(shí)候切記不要過(guò)于猛烈，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)承受過(guò)重負(fù)荷，不利于膝關(guān)節(jié)的健康。

3、避免關(guān)節(jié)勞累：生活中一些舞蹈演員，搬運(yùn)工，運(yùn)動(dòng)員很容易患上筋膜炎，這和這類人群反復(fù)使用膝關(guān)節(jié)有關(guān)，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)量過(guò)大很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)勞累，從而誘發(fā)膝關(guān)節(jié)筋膜炎疾病。因此這類人群一定要避免膝關(guān)節(jié)勞累，工作中要注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)中要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，跳舞中也要好好保護(hù)自己的膝關(guān)節(jié)，防止勞累。

4、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：日常生活中一定要保證身體的營(yíng)養(yǎng)，尤其是中老年人應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素D等營(yíng)養(yǎng)，這能很好的防止骨組織的衰老，防止膝關(guān)節(jié)的退變，有效防止膝關(guān)節(jié)筋膜炎的出現(xiàn)。

5、條件允許的話，日常可以用騎自行車代替走路，因?yàn)轵T車的時(shí)候膝關(guān)節(jié)承受的負(fù)荷較走路時(shí)要輕，且騎車能很好的讓膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，對(duì)膝關(guān)節(jié)健康很有幫助。

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