大道至簡(jiǎn)，相信多數(shù)人都聽(tīng)過(guò)這句話。站樁，只需要半米地，站著你就能養(yǎng)生，只要你想練，在哪都是你的健身房。

沒(méi)有太極拳復(fù)雜的動(dòng)作，也沒(méi)有健身房昂貴且讓人吃不消的器械，更沒(méi)有瑜伽房讓你深感疼痛的拉伸動(dòng)作。

“站如松，坐如鐘”，這大概是我國(guó)古代最相互的養(yǎng)生大法。

據(jù)研究，人在站著的時(shí)候，血液循環(huán)要比坐著快30%。站樁，正是利用這種原理，去達(dá)到養(yǎng)生的目的。

站樁的門(mén)派

站樁歷史上有很多門(mén)派，簡(jiǎn)單分為外練和內(nèi)養(yǎng)。

外練：以練武術(shù)為主，代表產(chǎn)品為大成拳體系。

內(nèi)養(yǎng)：以內(nèi)修、內(nèi)省為主，代表產(chǎn)品為太極拳體系。

選哪種門(mén)派養(yǎng)生好?

兩種都去體驗(yàn)下，站幾天，然后聽(tīng)從內(nèi)心的選擇。

站樁不僅是修身同時(shí)也在修心

站樁外表看去只是一個(gè)姿勢(shì)，像顆大樹(shù)站著不對(duì)，可正是這樣像大樹(shù)般挺拔的姿勢(shì)，卻能讓人養(yǎng)生，體內(nèi)氣血沸騰，同時(shí)也在不知不覺(jué)地增強(qiáng)自己的定力，穩(wěn)定自己的情緒。

如果你總感覺(jué)睡不醒，怕冷，有氣無(wú)力，那么站樁一定是你最好的解決方法，開(kāi)始練起來(lái)，你會(huì)后悔沒(méi)早點(diǎn)知道這種方法。

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