夏秋換季時(shí)如何做好肌膚水潤保養(yǎng)的，生活中的哪些小知識(shí)會(huì)讓護(hù)膚效果達(dá)到雙倍的效果呢？一起來看看吧。

一、每天的早上十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)是紫外線最強(qiáng)的時(shí)間段，如果外出可以避開這個(gè)時(shí)間段，對(duì)比其他時(shí)間段這個(gè)時(shí)間段的紫外線對(duì)皮膚的傷害也會(huì)加倍。長時(shí)間處于強(qiáng)紫外線下，皮膚會(huì)慢慢發(fā)紅、發(fā)熱，還會(huì)形成無法自我修復(fù)的曬斑。

二、外出時(shí)提前十幾分鐘涂抹好防曬產(chǎn)品，如果需要長時(shí)間待在陽光下，就每隔2到3個(gè)小時(shí)補(bǔ)抹一次，減少陽光對(duì)皮膚的傷害，如果是去海邊游玩，在水中也要涂抹好高防曬和防水型的防曬產(chǎn)品。

三、如果那個(gè)時(shí)間在太陽下曬了很久，不管紫外線強(qiáng)弱，到家之后就需要清洗身體，先溫水再冷水，由于冷水會(huì)刺激皮膚毛孔收縮，直接用冷水再外的汗液就會(huì)鎖在毛孔中清洗不干凈，后背會(huì)長痘的原因之一就是汗液和臟污沒有清洗干凈。

四、如果肌膚已經(jīng)曬得發(fā)紅后，可以先用溫水洗臉之后用毛巾包裹著冰水來給臉部降溫，也可以使用一些修復(fù)的噴霧，減緩肌膚發(fā)紅的現(xiàn)象，同時(shí)也能緩解紫外線對(duì)皮膚的影響。

五、水是人體中不可缺少的重要元素，早上起床后喝上一杯加鹽的水，可以給身體補(bǔ)充能量，沒有太陽時(shí)可以在水中加上檸檬，檸檬中的維生素C對(duì)皮膚的美白還是有用的，檸檬中含有的酸性物質(zhì)是導(dǎo)致檸檬晚上喝要比白天喝效果好的原因。

六、蔬菜和水果不僅能帶給我們健康的身體，同時(shí)也能讓我們的皮膚變得更好。蔬菜水果中含有的維生素C可以讓皮膚變白，維生素B可以讓皮膚變的光滑等，想要肌膚健康有光澤就多吃水果和蔬菜吧！

七、生活給予了我們很大的壓力，可以在睡前冥想，打開香薰滴上自己喜歡的精油，放松自己的身心，舒緩一天的疲憊。壓力大、吃飯睡覺不規(guī)律導(dǎo)致身體的系統(tǒng)不能正常運(yùn)行，就是內(nèi)分泌失調(diào)，這個(gè)問題可以說是肌膚長痘的主要原因了。