近日有不少朋友跟山西肛泰肛腸醫(yī)院吐糟最近肚子脹脹的問題，雖然沒有不舒服的感覺，但看著也會別扭。當我們肚子有一種脹滿而不舒服及的感覺，其實就是腹脹。在山西肛泰肛腸醫(yī)院消化內科的門診中，近半數(shù)的患者來就診的原因都是因為腹脹，他們抱怨吃的飯不往下走，甚至肚子還會脹到下一頓飯都吃不進去，于是便擔心自己是不是生病了?

　　其實呀，感覺腹脹并不一定就是生病，引起腹脹的原因有很多。咽東西時可帶進少量空氣進到胃里，如嚼口香糖時就會因反復吞咽而吞人大量空氣;平時吃飯過快、大口喝水、飲用啤酒和可樂等產氣飲料，也都會使胃腸內產生過多的氣體而感覺腹脹;食用過多容易產氣的食品也會感覺腹脹，如飯后立即吃水果等甜品?？纯矗陨弦l(fā)腹脹的原因都不是因為生病呀。如果我們完美規(guī)避了這些，仍然腹脹，就要看看是不是以下疾病引起的嘍。使胃腸不能正常蠕動：如患功能性消化不良的病人。胃腸道被堵塞：如胃腸道被腫瘤堵塞，食物或腸內容物堆積在胃腸道，不能正常通過。胃酸及消化酶分泌過少：食物難以消化，堆積在胃腸道，也會引起腹脹。

　　不過別擔心，大家如果只感覺是短時間的腹脹，沒有什么其他不舒服，可以采取以下辦法來減輕腹脹。1、腹部熱敷：用熱水袋或其他代用品熱敷腹部，可以刺激胃腸道蠕動以幫助排氣。2、腹部按摩：用手按摩肚臍周圍，先順時針方向、后逆時針方向各按摩10次，反復按摩15分鐘。3、消化酶及促動力藥：如果已經被醫(yī)生診斷為胃腸蠕動功能不好，可在醫(yī)生的介紹之下服用一些助消化或促進胃腸蠕動的藥。4、食品的選擇：少吃黃豆、扁豆、江米、紅棗、蓮子、石榴等食品，畢竟這些食品容易發(fā)生腹脹。