你不會的東西，覺得難的東西，一定不要躲，

先搞明白，后精湛，你就比別人優(yōu)秀了。

因為大部分人都不舍得花力氣去鉆研，自動淘汰，

所以你執(zhí)著的努力，就占了大便宜。

請相信“相信”的力量，選擇一件事，就堅持去做。

低頭趕路，不問前程，會被越來越多的人看見，

也會被越來越多的人吸引。

如果有一天，你的努力配得上你的夢想，

那你的夢想一定不會辜負你的努力。

——人民日報

（《人民日報》與1918年在河北省石家莊平山縣里莊創(chuàng)刊，由《晉察翼日報》和晉翼魯豫《人民日報》合并而成，是國內(nèi)、世界主流媒體報紙，1992年被科教文組織評為世界十大報紙之一。）

你最近堅持的一件小事是？

閱讀紙質(zhì)書

人生短短幾十載，總要見識一下不同的“人生”！

閱讀，就像是在聽“故事”，而閱讀紙質(zhì)書，就像是親手“觸摸”故事！在電腦、iPad、手機電子設(shè)備盛行，甚至是看個書都有模仿紙質(zhì)書的kindle，很明顯科技正在我們的生活中“肆意妄為”，而我們也“睜一只眼閉一只眼”。閱讀漸漸被人們遺忘，更不必說閱讀紙質(zhì)書了，但當我們把手中的游戲機、手機換成充滿“香味”的紙質(zhì)書，才發(fā)現(xiàn)我們不自覺地安靜下來，像是穿越在另一個世界，領(lǐng)略不一樣的“人生故事”。如果我們堅持下來，那就是另一個“人生故事”了。

吃早餐

生活已經(jīng)夠“苦”了，再不吃早餐，就是又餓又苦！

早餐的重要性，不用多說，看一下互聯(lián)網(wǎng)上的“出鏡率”就知道不能隨便對待。

不吃早餐的危害：營養(yǎng)不良、胃病泛濫、脂肪肝、膽結(jié)石……但依然堅持不吃早餐。不吃早餐逐漸成為當代年輕人的最新標志。殊不知，這只會讓年輕人更不“年輕”，而堅持吃早餐卻會讓我們年輕、活力、充滿陽光朝氣。不要嫌棄早上的豆?jié){、雞蛋，那是我們一整天精力充沛的基礎(chǔ)能量來源，更是我們維持健康身體的根本之一。

鍛煉身體

你不跑，所以你不懂，擁有好的運動習慣，無論何時何地都給我們帶來力量。

“生命在于運動”，可謂是從古至今被廣泛認可的“真理”。

減肥的人會說：要堅持運動；

想要身體健康的人會說：要堅持運動；

想要青春洋溢的人還會說：要堅持運動。

定期且合理的運動帶來的各種益處肉眼可見：體型改善、生活質(zhì)量提高、改善身體機能、強健體魄、減少對疲勞的抵抗力、降低心血管疾病的發(fā)病率、降低抑郁風險、提高工作效率、維護個人的整體健康……

請堅持，哪怕只是公司（嗨團）午間操；哪怕只是步行上下班……

早起1小時

如果你想要為自己爭取時間，與其熬夜，還不如早起。

就是這句話點醒了我，當代年輕人熬夜的熱門理由之一：不舍得睡覺。

但熬夜可不會舍不得傷害你：

一天沒睡夠=多吃一個漢堡；

五天沒睡夠=容顏老五歲；

長期睡不好=抑郁找上門；

熬夜不睡覺=猝死風險高。

早起卻非常樂意保護你：

6:00，起床做飯；

6:30，吃早飯；

7:30，看新聞；

10:00，工作或?qū)W習；

12:30，吃午飯，午休；

19:00，與朋友交流、聚會；

23:00，睡覺。

一天下來，不僅自己充實了，而且一碰到床就想睡覺，再也不想熬夜了。

其實，堅持早起不僅是最好的養(yǎng)生，可以讓人養(yǎng)成規(guī)律飲食、健康的習慣；而且還是向自律邁出的第一步，是很多成功人士的人生必修課。

只是簡單的早起1小時，它帶給我們的快樂、健康你想象不到，做起來就知道了。

開心地工作

稻盛和夫：真正熱愛自己的工作，便不覺得苦。

對于很多職場人來說，帶薪摸魚、帶薪拉屎、帶薪“沖浪”……所有能在工作時間干的非工作事件都干的特別“努力”，你問他們?yōu)槭裁催@么“努力”？“因為不快樂！”

在一周至少40小時的工作時間里，能夠一直保持快樂看似不現(xiàn)實，但只要你找到了“一個快樂”，就會有源源不斷的快樂，那句“快樂是會傳染的”，不是說說而已。

同事的一句：“你怎么天天都這么開心”，可以開心一星期；

領(lǐng)導的一句：“做的不錯，繼續(xù)加油”，可以開心一星期；

同事的一句：“跟你共事可太棒了”，可以開心一星期；

領(lǐng)導的一句：“你的優(yōu)點是…要多發(fā)揮”，可以開心一星期……

這就已經(jīng)“快樂”一個月了，所以，只要你愿意在工作中找“快樂”，就一定能找到。

只要你堅持尋找，工作和快樂不再是“陌生人”。

我在嗨團找到了，你準備什么時候開始找呢？！

村上春樹：“今天不想跑，所以才去跑”。懶惰是無休止的，世界上也從來沒有所謂的逃避，今天不想做，不去做的事，總有一天會以另外一種方式還回來。所以不要讓擺爛和逃避問題成為你和自己的和解方式，是時候該堅持一些你覺得堅持不下來的事情了。

嗨團你一起“堅持”每一天！