打籃球后腳底出現(xiàn)水泡怎么辦?

腳底起泡的現(xiàn)象在籃球運(yùn)動(dòng)中很常見(jiàn)。不要看小水泡，因?yàn)橛袝r(shí)會(huì)疼，影響起飛、踩踏和起步。如果水泡被感染了，孩子不言而喻，家長(zhǎng)們看了也會(huì)心疼。今天，小編為家長(zhǎng)們整理了一套防治寶典，讓孩子們快樂(lè)地打籃球。

1.選擇合適的鞋子。

腳部起泡與鞋子直接相關(guān)。如果鞋子太緊，啟動(dòng)時(shí)對(duì)鞋底的壓力會(huì)很大;如果鞋子太松，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中腳與鞋子之間的摩擦力會(huì)更大。鞋子太緊或太松都可能導(dǎo)致腳底起水泡。因此，穿一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)腳部摩擦的機(jī)會(huì)是非常重要的。

2.穿吸汗的厚襪子。

襪子可以保持雙腳干爽，減少雙腳與鞋子之間的摩擦。還要避免穿洗過(guò)太多次變硬的舊襪子。因?yàn)閳?jiān)硬，穿著時(shí)不易壓扁，容易與腳底摩擦產(chǎn)生水泡。

3.*準(zhǔn)備兩雙適合自己腳的運(yùn)動(dòng)鞋，互相替換。

當(dāng)腳上穿不同的鞋子時(shí)，接觸的位置和壓力總是不同的，這樣可以減少不適感，減少起泡的機(jī)會(huì)。腳底起水泡后，*好的方法是把水泡弄破，但一定要注意清潔衛(wèi)生，以免感染。

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