腸道敏感通常以慢性腹部不適、和排便習慣改變?yōu)樘卣?。用通俗點的話講就是雖然腸鏡都查了沒啥事，屎就是拉得不痛快或者拉得太稀，又或者總腹痛、老脹氣……腸道菌群的紊亂可能會引發(fā)腸道不適。而且腸道敏感群體們，通常也都存在著不同程度的腸道菌群改變，也就是說：腸道敏感和腸道菌群二者，其實相互作用，相互影響。

　　腸道菌群們是從哪兒來的？

　　我們的腸道里其實有著相當多的「居民」，也就是「腸道菌群」。多數(shù)情況下，它們都屬于「原住民」，從你出生開始，就已經(jīng)在你的腸道中辦理入住了。

　　腸道里的菌群們能干些啥呢？

　　它們主要的作用是生物屏障，能幫助平衡腸道內(nèi)的生態(tài)、協(xié)助人體消化吸收、參與人體的免疫、生長發(fā)育和老化的過程并抵御外來致病菌的侵擾。

　　腸道菌群為啥會失衡？

　　飲食習慣，經(jīng)常性攝入肉食、刺激性、油炸食品以及變質(zhì)食物，都可能會讓有害菌增多、有益菌減少;此外，濫用藥物、心理壓力增大也可能會造成菌群失調(diào)。像是出差、旅游、戶外作業(yè)這種外界環(huán)境的變遷，也是有可能會造成腸道菌群的紊亂的。

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