脾虛比腎虛更可怕……顯老又顯丑，還肌無力！
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脾虛比腎虛更可怕……顯老又顯丑，還肌無力！
健脾祛濕
1??食療
2??運動
一、食療
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00:47
?1??四神湯
??做法簡單辦公室料理
??緩解清晨面部浮腫
??改善飯后積食腹脹
??根據(jù)自身需求可以添加排骨豬肚豆腐增加口感
??調(diào)節(jié)用量比例
2??多吃黃色食物
3??減少酸口食物
??過酸會克伐脾土
二、運動
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01:43
?1??不用激烈運動
2??讓身體發(fā)熱
3??腳趾抓地練習
??揉按帶脈
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