文海是拉市海濕地保護區(qū)的四大片區(qū)之一，位于云南省麗江市玉龍縣北部，距離麗江大研古城約30km，海拔約3200m，背靠玉龍雪山。

文海由冰蝕湖演變而成，生物多樣性豐富，棲息著黑鸛、普通秋沙鴨等國家重點保護鳥類。

文海是滇藏線茶馬古道的要道之一，馬幫常在此逗留放養(yǎng)騾馬。濕地內(nèi)生長著龍膽、報春、杜鵑等著名的高山花卉。

門票信息：免費。

最佳旅行時間：6月初-8月底。

交通：

目前沒有公共交通去文海，從大研古城打車去文海約100-120元，建議先乘坐6路車到白沙古鎮(zhèn)后再打車，可以節(jié)省近一半的打車費用。

徒步路線：

束河古鎮(zhèn)南門（h 2400m）—紅山村（h 2500m）—半節(jié)羊（h 3000m）—高山牧場（h 3080m）—文海（h 3200m）

單程約11km，環(huán)文海一圈往返全程約26km（乘坐5路車至紅山村單程可節(jié)省1km）。

裝備清單：

沖鋒衣、速干衣、褲，V底高幫徒步鞋，護膝，登山杖，登山手套，冰袖，魔術(shù)頭巾，遮陽帽，遮陽鏡，頭燈，睡袋，帳篷，驅(qū)蟲藥，急救藥品等。

實用Tips:

1. 束河至文海的徒步路況較差，主要以碎石、土路為主，鞋很重要，沿途幾乎沒有人，建議結(jié)伴前往。另外從普濟寺、福國寺、玉湖村、拉市海也有去文海的徒步路線，文海去波多羅（洋芋場）也是一條小眾路線，一路的風(fēng)景很美。

2. 山里部分路段沒有網(wǎng)絡(luò)，建議徒步前在手機上下載好離線軌跡，避開陰天、雨天風(fēng)景更好。

3. 徒步前帶好足夠的飲食及垃圾袋，愛護環(huán)境。