此書已絕版，拍照整理摘要，分享給摯愛的同道們參考 !!

此薦非彼賤，薦骨 ( 仙骨 ) 位於身體中心，就如同 " 插梢 " 一般，是用來固定調(diào)節(jié)上肢 & 下體的重要骨頭。上肢 & 下體須所謂的 " 入榫 " ，倘若薦骨角度偏離，我們的脊椎會受影響而逐漸歪斜，導(dǎo)致身體姿態(tài)不良，使得血液循環(huán)受阻、內(nèi)臟受到壓迫、四肢不協(xié)調(diào) & 動作遲鈍 .... 甚而導(dǎo)致百病叢生 。

此書強(qiáng)調(diào)我們可以藉由調(diào)整薦骨的角度來矯正身體，姿勢如果改變，骨骼及內(nèi)臟所承受的負(fù)擔(dān)也會改變，如此即可獲得健康的身體。只要稍加調(diào)整，就可以影響到全身，薦骨說起來就像是為了維持人類的中心柱 - 脊椎的端正，使全身各部位能夠協(xié)調(diào)運作的一扇門。

擁有正確的姿態(tài)會改變我們的人生，" 懸頭空胸 " 不但會促進(jìn)血液循環(huán)，氣血暢通帶來健康，更可以給人冷靜、自信的印象。而注意薦骨角度的變化，端正脊椎於武術(shù)上則更能靈活達(dá)到技擊的功效 。

此書淺顯易懂，個人深覺養(yǎng)生者要看，習(xí)武者更須了解，因它改變了我很多觀念及惡習(xí)，我周遭很多因長年姿勢不良或打拳動作不當(dāng)，導(dǎo)致腰椎、膝蓋受損的同道友人亦因此書而日見改善受益，所以提供給有緣人參考，祝福大家 身體健康 !! ( 如能有明師從旁指引更優(yōu) )

（此書目前已絕版）