到了特殊節(jié)日，特別是中國的傳統(tǒng)老節(jié)日，家家戶戶很多人就會聚集起來嘮嗑。在嘮嗑的過程中，嘴巴就喜歡咬點什么嚼點什么，像是瓜子、核桃就是很多人鐘意的了，特別是瓜子。但是嘮嗑的時間是不分早晚的，如果是到了晚上的時候，我們吃瓜子，不知道熱量會不會高呢？這個是不少人都在擔(dān)心的一件事，下面一起來解答一下。

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其實大家吃多了瓜子都會發(fā)現(xiàn)，瓜子是比較容易上火的。吃多了瓜子的話喉嚨會微微的疼，特別是在廣東等比較燥熱一點的地區(qū)，就會更加的感受到這樣的感覺。所以為什么那么多廣東人喜歡喝涼茶，就是因為日常的飲食可能也會接觸到不少像瓜子一樣熱量高的食物，同時也跟氣候有關(guān)系。所以在日常當(dāng)中，不是很建議大家把嗑瓜子當(dāng)作是一種習(xí)慣。

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因為當(dāng)我們養(yǎng)成習(xí)慣的時候，就會不受控的攝入很多的熱量，讓我們慢慢地囤積身上的油脂，從而變成身上的脂肪就變胖了。所以就算是在特殊的節(jié)假日里面，大家都需要有控制的去吃瓜子，盡量不要一次性或者持續(xù)性的吃太多的瓜子。否則，不僅是增加熱量，而且會讓我們身上的熱毒會越積越多。

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另外，如果大家最想要減肥的話，還需要去增加一些鍛煉，比如慢跑、跳繩等，可以在家里多做，這樣總比多出時間嗑瓜子要好。