【深圳橋恩臨床心理?？啤恳钟舭Y是一種心理疾病。如果早期沒有及時發(fā)現(xiàn)和治療，會越來越嚴(yán)重，最終可能危及自己的生命。

抑郁癥剛開始的時候，會釋放一些信號。

如果能及早發(fā)現(xiàn)并治療，就可以避免傷害自己，早期抑郁癥通常會釋放以下信號。

抑郁癥早期可能出現(xiàn)的癥狀有哪些？

感到沮喪

如果你覺得自己最近情緒特別低落，總是悶悶不樂，可能是抑郁癥。

抑郁癥會隨著抑郁癥的嚴(yán)重程度而變化，輕者只是覺得特別壓抑，慢慢會發(fā)展成悲觀絕望。人生毫無意義，痛苦不堪。

身體虛弱、疲憊

如果身體無緣無故的特別虛弱，特別累，比如連一些生活中的小事都不想做，穿衣洗漱，所有這些事情都感覺特別吃力，甚至無力，這可能就是抑郁癥。

對什么都不感興趣

抑郁癥患者往往對任何事情都沒有興趣，甚至是以前特別喜歡做的事情，甚至?xí)梢曌约哼^去的一些愛好。

此外，他們會避免社交，疏遠(yuǎn)朋友和親戚，喜歡一個人呆在家里，而不是出去。

自我評價太低

抑郁癥患者往往自我評價較低，喜歡過度貶低自己，認(rèn)為自己一無是處。

一般來說，他們以批判或消極的方式看待自己，覺得自己什么都不會，認(rèn)為自己一無是處。

而且他們覺得自己的前途一片黑暗，根本沒有光明，認(rèn)真起來會有一種負(fù)罪感。

認(rèn)知障礙

抑郁癥發(fā)展越來越嚴(yán)重后，患者往往會表現(xiàn)出一些認(rèn)知上的異常，

比如注意力不集中、記憶力下降、大腦反應(yīng)遲鈍，甚至行動遲緩，但同時往往會表現(xiàn)出一種特別焦慮、緊張的情緒。

身體癥狀

抑郁癥患者在飲食上可能食欲不佳，或者暴飲暴食，在睡眠中可能出現(xiàn)睡眠障礙。

有的人喜歡整天睡覺，有的人睡不著，失眠。然后可能會出現(xiàn)莫名的頭暈、頭痛、心慌、胸悶。

對于抑郁癥患者來說，前期的主要癥狀就是情緒會特別低落。

除了這個特征，如果他們發(fā)現(xiàn)自己有以上提到的四種以上的癥狀，就需要高度警惕了，也許是得了抑郁癥。

你需要及時去醫(yī)院尋求心理醫(yī)生的輔導(dǎo)，給予針對性的治療，以免病情越來越嚴(yán)重，影響身體健康，甚至生命。

想要走出抑郁就要學(xué)會主動求助；抑郁癥患者經(jīng)常很孤單，害怕說出自己的心聲，害怕麻煩別人，害怕受到質(zhì)疑和異樣的眼光，從而選擇隱藏自己。

這里還是要和可能身邊有類似人群的朋友們說一句：抑郁癥沒那么簡單，既然是一種疾病了，就不可能簡單的過去。

它不只是情緒不好，出去散散心就可以解決的。

小提示：所以，對于抑郁癥患者，你只是生病了，需要得到治療和照顧而已。

不要害怕表達(dá)，不要隱藏自己，感覺自己解決不了一定要主動尋求幫助。

對于身邊的人，不要說“加油”、“要堅(jiān)強(qiáng)”、“沒什么大不了”，這樣只會適得其反。

我們常常把抑郁癥比作“心理感冒”，那么你的話就像“多喝熱水”一樣敷衍，只會加重抑郁群體的自罪感；我們的陪伴和認(rèn)同才是他們最想要的。