新冠病毒感染者愈后普遍會(huì)存在一些虛弱、咳嗽、食欲不振等表現(xiàn)。這是因?yàn)椴《厩忠u，傷及脾胃，脾胃運(yùn)化功能減弱，氣血不足所致。所以，“陽康”后，飲食重點(diǎn)應(yīng)在調(diào)理脾胃，健脾益氣。飲食以清淡、有營(yíng)養(yǎng)、好消化、易吸收為原則，例如多吃面食、米粥等谷物。今天，重慶兩江新區(qū)中醫(yī)院疼痛康復(fù)科專家就給大家推薦幾種食療方法。

一、咽干咽痛

玉參冰糖飲

1.癥狀：咽喉干痛。

2.材料：玉竹20g、沙參30g、麥冬20g、烏梅2枚、冰糖20g。

3.做法：諸藥水煎2次，去渣，取藥液，加入冰糖溶化即成。每日1~2劑，代茶飲用，連飲1周。

二、燥咳咽癢

雪梨瘦肉湯

1.癥狀：咳嗽、咯痰、干咳、咽癢、咽痛等燥咳表現(xiàn)。

2.材料：雪梨2個(gè)，瘦肉200克，否仁10克，蜜制麻黃5克，炙甘草10克，蜜棗3個(gè)，冰糖適量。

3.做法：將雪梨洗凈，每個(gè)切成四塊，去心和核，將其它用料一齊放入砂煲里，放清水適量，文火煲1小時(shí)，加入冰糖，再煲5分鐘，即可食用。

4. 注意：如果僅是干咳、咽痛、達(dá)癢，燥熱明顯，可用羅漢果、雪梨、百合、冰糖煮水，滋陰潤(rùn)肺止咳。

三、外感風(fēng)熱咳嗽

羅漢果枇杷葉煲豬瘦肉

1.癥狀：痰色黃、質(zhì)地粘稠，可伴有口干口苦、鼻涕黃稠等表現(xiàn)。

2.材料：羅漢果1/4個(gè)，炙枇杷葉20g，豬瘦肉250 g，生姜3片。

3. 做法：材料洗凈，豬瘦肉焯水。向鍋內(nèi)加入適量清水，煮沸后放入上述材料，煮1小時(shí)，調(diào)味即可。

4.注意：適合外感風(fēng)熱咳嗽而見痰色黃、質(zhì)地粘稠者，脾胃虛寒或風(fēng)寒感冒的人群不宜飲用。

四、外感風(fēng)寒咳嗽

蒸橙

1.癥狀：痰色白、質(zhì)地稀薄，可伴有吹風(fēng)或言語多后加重的表現(xiàn)。

2.材料：橙子2個(gè)，食鹽少許。

3.做法：橙子洗凈，用刀頂端開蓋，再用筷子在橙肉插出幾個(gè)小洞，放入少許食鹽，蓋好橙子蓋，放入碗中，隔水清蒸30分鐘。食用時(shí)去皮留肉，連同蒸出來的汁水一并食用。

4.注意：蒸制時(shí)要連皮帶肉蒸，對(duì)于明顯的風(fēng)寒咳嗽，可加入3?；ń?。

五、氣陰兩虛的乏力

鮮人參石斛燉鷓鴣

1.癥狀：伴有少氣懶言，容易出汗，干口咽痛等。

2.材料：鮮人參50g，石斛10g，陳皮一瓣，鷓鴣一只，菊花2朵，生姜3片。

4. 做法：將上述材料洗凈，放入燉盅內(nèi)，加入適量溫開水，隔水清燉1.5小時(shí)，最后加入菊花焗一下，調(diào)味即可。

5.注意：適合上呼吸道感染治療后表現(xiàn)為氣陰兩虛，疲倦乏力，久咳不愈，痰多之人。

六、脾虛痰濕的乏力

淮山雞內(nèi)金陳皮煲排骨

1.癥狀：伴有納差，胃院部脹悶，大便不成型，舌苔厚膩等。

2.材料：排骨250克，鮮淮山200克，雞內(nèi)金15克，麥芽10克，陳皮1瓣。

3.做法：先將排骨洗凈、焯水，連同淮山、雞內(nèi)金、陳皮一齊放入鍋內(nèi)，加入開水，大火燒開，改小火煲1個(gè)小時(shí)，調(diào)味即可。

5. 注意：本菜品均為平和之品，一家大小、男女老少均適宜。

此外，針對(duì)“陽康”后咳嗽、食欲不振、疲倦、肌肉酸痛等癥狀，兩江新區(qū)中醫(yī)院疼痛康復(fù)科還可采用中醫(yī)傳統(tǒng)治療和物理治療方法，如電針、tdp、中頻、火罐、刮痧、大青鹽熱敷等，療效顯著，備受患者好評(píng)。如有需要，歡迎至我院一樓疼痛康復(fù)科門診咨詢、就診，醫(yī)護(hù)人員將竭誠(chéng)為您服務(wù)！

科室簡(jiǎn)介

重慶兩江新區(qū)中醫(yī)院疼痛康復(fù)科擁有全自動(dòng)電腦電動(dòng)牽引床、微波治療儀、超短波治療儀、蠟療機(jī)、藥物超聲透入儀、中頻治療儀、起立床、四肢聯(lián)動(dòng)訓(xùn)練儀、肢體氣壓、便攜式多參數(shù)監(jiān)護(hù)儀、體外震動(dòng)排痰機(jī)、吞咽功能治療儀等康復(fù)治療設(shè)備。

科室常年開展采用傳統(tǒng)中醫(yī)藥、針灸、推拿、小針刀技術(shù)、穴位埋線、穴位貼敷、穴位注射、皮內(nèi)針、艾灸、火罐、神經(jīng)阻滯等方式結(jié)合物理治療、作業(yè)治療、運(yùn)動(dòng)療法及康復(fù)護(hù)理技術(shù)，對(duì)多種急、慢性疾病進(jìn)行康復(fù)治療。對(duì)頸椎病、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)疏松癥、骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、軟組織損傷、偏癱、顱腦損傷、腦卒中等疾病有廣泛臨床療效，受到患者一致好評(píng)。

楊常禮 疼痛康復(fù)科主任、副主任醫(yī)師

重慶市針灸協(xié)會(huì)第三屆針刀專委會(huì)常務(wù)委員、中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松分會(huì)重慶市骨內(nèi)科學(xué)組委員等。擅長(zhǎng)針對(duì)頸肩腰腿痛等軟組織疾患、神經(jīng)壓迫疾患、超聲引導(dǎo)下神經(jīng)組織針刀治療、腦卒中后遺癥所致的偏癱、骨折后期關(guān)節(jié)障礙的康復(fù)、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、老年疾患的康復(fù)、面癱、偏頭痛等。

曾麗燕 副主任醫(yī)師

重慶市針灸協(xié)會(huì)會(huì)員。擅長(zhǎng)頸椎病、腰椎間盤突出癥、膝關(guān)節(jié)病、滑膜炎、腱鞘炎、面癱、帶狀皰疹、偏癱、骨質(zhì)疏松、局部及全身減肥、神經(jīng)及關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)、面部抗衰美容等的診治，并對(duì)其他科常見疾病，如慢性胃腸炎、失眠、便秘、痛風(fēng)、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育等癥也有獨(dú)特的見解。