不知你有沒有這樣的經(jīng)歷

走路突然感到腳跟疼痛

那一瞬間全身的神經(jīng)和肌肉都繃緊了！

就像被針扎了一樣疼

如立針氈，這就是足底筋膜炎，一種足部常見病。這個(gè)病說大不大，說小不小。癥狀輕的，休息幾天就恢復(fù)了，嚴(yán)重的甚至可能造成足底筋膜撕裂，長(zhǎng)年累月無法運(yùn)動(dòng)，最讓人生畏的是它那如針扎一般的疼痛……

CBA常規(guī)賽第二階段比賽，廣州隊(duì)外援梅森遭遇足底筋膜撕裂，隨后來到瑞合進(jìn)行了一個(gè)月的康復(fù)治療。近日，梅森在3月5日對(duì)陣廣東隊(duì)的比賽中復(fù)出，貢獻(xiàn)12分鐘11分的高效表現(xiàn)。

初診評(píng)估發(fā)現(xiàn)：梅森的足底筋膜撕裂達(dá)到了中等程度。對(duì)于一般人，疼痛癥狀比較常見，而達(dá)到撕裂這一程度相對(duì)較少，這是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)者、職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的“榮譽(yù)勛章”。

評(píng)估后，瑞合治療小組制定并開展了系統(tǒng)的治療和訓(xùn)練計(jì)劃。而預(yù)后效果也是明顯的：剛開始來的時(shí)候完全不能負(fù)重，治療幾周后可以無痛負(fù)重了。

治療計(jì)劃開展中

• 理療促進(jìn)
  

• 生長(zhǎng)因子

• 強(qiáng)化提升
  

• 水療放松
  

• 練后保障
  

瑞合康復(fù)治療師?吳立德表示：

水中跑臺(tái)為梅森提供了無痛減重訓(xùn)練的理想環(huán)境，梅森對(duì)這種高科技智能硬件感到尤為新奇：這對(duì)傷后需要高效康復(fù)的他就像是塞翁逢千里馬，投其所急需。這一硬件設(shè)備用于比賽之間的體能儲(chǔ)備訓(xùn)練也是一大利器。

治療中發(fā)現(xiàn)梅森的足部有如下特點(diǎn)：

1. 足踝柔韌度不足，小腿后方的肌肉肌腱相對(duì)較緊。

2. 足弓稍微下塌容易引起足底腱膜緊張。

這樣的足部條件，加上職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員的高強(qiáng)度訓(xùn)練和比賽，是發(fā)生足底筋膜撕裂的重要原因。

在我們的建議下，梅森定制了生物力學(xué)鞋墊，這對(duì)于預(yù)防傷病、提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)都有非常重大的意義。梅森本人也表示鞋墊的舒適度很好，穿上以后有種“如若重生”的感覺。

專項(xiàng)訓(xùn)練練起來

瑞合康復(fù)訓(xùn)練師 姜柏宇表示

專項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃按日交替，主題有下肢推拉和上肢推兩個(gè)部分，針對(duì)下肢的訓(xùn)練會(huì)強(qiáng)度相對(duì)高，同時(shí)也做好重返賽場(chǎng)前的體能儲(chǔ)備訓(xùn)練。

康復(fù)無憂# 籃球守衛(wèi)者 #

滿血?dú)w來 還是那么絲滑

梅森持球突破造2+1精彩瞬間！

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吳立德，瑞合康復(fù)醫(yī)療中心治療部組長(zhǎng)

前廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院康復(fù)科治療師

學(xué)術(shù)任職：廣州物理治療學(xué)會(huì)脊柱側(cè)彎與體態(tài)康復(fù)分會(huì)理事/廣州市運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防康復(fù)協(xié)會(huì)秘書/廣州醫(yī)科大學(xué)康復(fù)治療系講師/中山大學(xué)新華學(xué)院康復(fù)治療系講師

技術(shù)認(rèn)證：Maitland 關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)（脊柱及四肢）規(guī)范化認(rèn)證/節(jié)律性振動(dòng)整脊技術(shù)國(guó)際認(rèn)證/人體美學(xué)訓(xùn)練師（美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)藥學(xué)會(huì)NASM 認(rèn)證）/FLOSSBAND加壓技術(shù)培訓(xùn)認(rèn)證/3D脊柱矯正機(jī)構(gòu)-SCOLIOSIS脊柱側(cè)彎-運(yùn)動(dòng)康復(fù)認(rèn)證/肌肉骨骼臨床診療思路與物理治療循證實(shí)踐培訓(xùn)（SingHealth 國(guó)際認(rèn)證）

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：

擅長(zhǎng)脊柱側(cè)彎、姿勢(shì)矯正、急慢性疼痛、運(yùn)動(dòng)損傷、骨科術(shù)后康復(fù)及運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估篩查等。

姜柏宇，瑞合康復(fù)醫(yī)療中心特聘訓(xùn)練師

EMBA碩士（中山大學(xué)）

技術(shù)認(rèn)證：

ACE-CPT（美國(guó)運(yùn)動(dòng)委員會(huì)認(rèn)證教練）

ACSM-CPT（美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)認(rèn)證教練）

ACSM-YFT（美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)-青少年體適能）

EXOS-XPS（EXOS運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)專家認(rèn)證）

UA Training（安德瑪訓(xùn)練認(rèn)證）

SISFIT Youth BPCS（青少年體態(tài)矯正）

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：

體能訓(xùn)練、提高日常運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、提升專項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)體能訓(xùn)練、青少年體適能、青少年運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)訓(xùn)練、解決身體局部力量失衡、運(yùn)動(dòng)傷害防護(hù)及預(yù)防等。